阿朱的部落格

2017年03月22日，感謝艾薩克提供最後衝線照

大道院—東卯山—屋我尾山—下麗陽台八線雜貨店，15.63公里，D+1539m
麗陽台八線—八仙山—唐麻丹—下裡冷補給—大道院，21.81公里，D+2138m
馬崙山，12.88公里，D+1295m
波津加山，8.01公里，D+1163m(警光會館方向含600m人工階梯步道)
白毛山，8公里，D+959m(停車處至登山口2.2公里)

共66.33公里，D+7094m，總共花費時間28h59’(含三段中場大休)，以Suunto Spartan Ultra紀錄為主

仔細的比對了上回(2/11-12)的二日谷關分段時間，這三段覺得撞牆的時期。
1、上八仙山，上回3h9’55”，這次3h42’04”(含麗陽公路段2.8公里21’，及涼亭大休>20’)
2、八仙山到唐麻丹山，上回2h20’45”，這次2h25’47”
3、波津加山，上回4h7’16”，這次4h11’41”，
時間其實都差不多，但身體和心理的感受卻大相逕庭，覺得使不上勁，覺得痛苦，現在想想，是極大的訓練收穫，我們又進化了！發現這個發現，我著實在心裡揚起了笑。

「所有深切產生的情感(情緒)，都是因為我們在乎過。」二日谷關七雄有感

上八仙山時，是悶熱的中午，近一點，一上山就發現自己狀態不好，大汗狂流，我也不著急，有兩個想法一直竄來竄去，一是明明2/11-2/12才走過，怎麼 谷關這麼容易讓人沮喪？！不就才離開去跑超馬一個多月而已嗎？！今日卻有武功盡失，打掉重練的挫折感，二是想起朱少麟在燕子這本書，寫的：「豐盛的人間， 滿溢了磨難之必要，意外之必要，缺憾之必要」。這段話的激勵下，於是漸入佳境。

二月的二日谷關，遇到寒流，氣溫偏低，但，是我喜歡的越野氣溫，這次才三月，已經是渾身的滿身大汗，我記得去年五月谷關賽，因為傍晚下起雨，濕度極大，所以，參賽的朋友千萬要注意電解質的補充，加上各站補給站拉長，後面因為疲勞會拉更長，千萬做好補充水分與能量的調整。

這次是先走兩個縱走，先東屋再八唐，其實這兩個縱走排在一起，很硬，但可以當一個區段練習，排的巧妙，將車放在大道院，約37公里，D+3670m，順順走，可以不摸黑。

走完東屋+八唐，我們在谷關全家外頭的鐵椅子大休，預計休1小時，吃熱食暖胃，也當身體的充電，預計晚上9:40出發，在FB的Messenger，谷關 七雄團練PartIII中，是報各自狀態的(以車為單位)，當我們吃完補給，還在休息時，小美訊息傳來，我們正在馬崙山不到兩公里處，馬上，噹！我和艾薩 克對看，眼睛都亮了起來，立馬起身。

大喊：「我們來去追殺他們了！」XD，興致勃勃，覺得有機會，馬崙山三角點近7公里，D+1200m，真的很有機會！三個人就奔回車上，泛泛開車殺到登山 口停車，只是沒想到，我才走沒一兩百公尺，反胃，就大吐了一口，也好，提醒我要順順走，一路上都沒追殺到，反而是泛泛快到三角點追到小美和鍋燒麵，我們是 快到三角點遇到他們下山，還合照紀念一下。

馬崙山拍完登頂照，就收杖了！下山還是不忘要去追他們XD，下山約2公里，到5公里處的涼亭，終於5個人一起走了，一起走才好玩呀！我真想念上回的二日谷 關七雄，一直說話一直說話，就走完了！這次大家都各自努力的多，串在一起的時間少，我都沒什麼機會說話，只有第一座東卯山，大家走在一起。

馬崙山下山路上，聊起了另類夜訓和在家做核心，笑聲被打翻了！

這次是跑完波津加山，最後才爬白毛山，車停比較遠，約離登山口還2.2公里遠，還都是上坡路，D+350m，我們都是用走的，下山後就小跑了起來，因為是 最後了，身心靈都放下了，覺得放鬆了，泛泛一直說快到了快到了，一轉彎，我和艾薩克看到一台白色的車就停下腳步，被泛泛察覺我們認錯車，走完二日谷關，不 只大腦萎縮了！還變色盲XDDD

只聽泛泛，悶悶地說還虧它載妳們去好幾個登山口，結果一上車，小艾請泛泛載他去坐火車，因為他要去新左營高鐵站，當下，泛泛就問為什麼要到新左營站？新烏日站講成新左營站，我們在車上大笑，看來谷關越野完，我還是要少說話一點，很容易會被發現大腦畏縮了XDDD

#所有的練習都不會背叛你的

運動日誌：晚跑9.4公里