好吧!承認是早上不想跑,只好下午補課跑36彎,又太晚跑!以致於跑完很高興,但隔天早上很痛苦,周四固定的晨跑有點想放棄。
帶著腰包,三小壺的飲品──運動飲料、蜜茶、咖啡,天氣涼爽,跑上山竟不太缺水。
要先熱身個3公里多,才會看到第一彎,從第一彎的362m爬升到望風亭的1000m,約12.5公里的上坡路,一路上看到最多的是……,給你們猜一下是什麼?
好吧!承認是早上不想跑,只好下午補課跑36彎,又太晚跑!以致於跑完很高興,但隔天早上很痛苦,周四固定的晨跑有點想放棄。
帶著腰包,三小壺的飲品──運動飲料、蜜茶、咖啡,天氣涼爽,跑上山竟不太缺水。
要先熱身個3公里多,才會看到第一彎,從第一彎的362m爬升到望風亭的1000m,約12.5公里的上坡路,一路上看到最多的是……,給你們猜一下是什麼?
2012年04月05日,家裡
早上訂4:30起床,本來還想賴床的,約定的力量真大,跟阿傑跑蘭潭10公里。
咳了兩天,大多都是晚上睡覺的時候咳(只會吵到小利,他不好睡),應該是全身放輕鬆,喉嚨才有機可乘,小利昨天主動問說要不要去收驚看看?!意即帶一件衣服,給農曆生日,也是一種民俗療法,治療不安的心(小利和我的),然後會覺得在南部的生活真的是無奇不有,呵呵呵!
2012年04月02日,家裡,女兒拍攝
今天上泳課前,龔大哥主動關心起佳燕和楊高手的交往中,一時間還蠻熱鬧的。元香終於來上課了,之前回澎湖和桃園,今天有龔大哥、官董、羅大哥、林大哥、阿堂伯、老查、佳燕、元香、富農、莊霖、智謀、我,12個人上課分兩個水道。
2010年03月28日,中午12點45分,鄭開馬拉松起點
鄭開馬拉松投下三千名志工(志願者)、一千名警力(公安),有2835人報名全馬,由中國田徑協會、河南省體育局、鄭州市人民政府和開封市人民政府聯合主辦的馬拉松,是大陸中部地區唯一的國際馬拉松,今年是第四屆,總共有兩萬名的選手報名參加,有5公里、半程馬拉松及馬拉松組,最後男子組是由肯亞的馬修‧斯戈(Mathew Kipkorir Sigei)以2:14:17獲得冠軍,女子組是由肯亞的馬修‧斯戈(Emily Chepkemoi Samoei)以2:36:54獲得冠軍。