阿朱的部落格

到目前為止，我跑了兩次100公里，一次88公里，這沒什麼好炫耀的，因為跑過的朋友都知道，跑到後面，真是00XX(這是填充題，自行發揮)，一旦上路了，它就是一條不歸路，尤其那兩次100公里還是起點在高雄文化中心，終點在四重溪，你說說看要怎麼回頭？

我是跑了8個馬拉松，在第9個馬拉松給自己一個標準──跑進430就去報名100公里，而且還是太魯閣馬拉松(2007)，在準備的兩個月多的時間又跑了8個馬拉松。

有人只跑了兩三馬打算去跑100公里(我記得朱仁和大哥也是未跑5馬就去跑100公里)，我覺得只要肯練，週練習量很重要，當初我光是要達到一週100公里就很吃力了！

當然練跑沒有捷徑，而且還是很辛苦的練習，所以下定決心，就要有完賽的氣魄！

我的第一個100公里就跟初馬一樣，目標是「完賽」，自己是很開心的玩賽(當然很多時間是被永無止盡的路線玩弄著)，至於成績我倒沒有很CARE，完成是鼓勵，對於這麼長時間的訓練！

人生很怕自不量力，更怕不敢嘗試，人生很短，一下子時間就過了，給自己機會但要有訓練計劃，這也是一個很好關照自己的機會。

認真練習吧！畢竟100公里用走路是走不完的！

十八尖山的阿財大哥在自己的blog有100K超馬訓練參考課表。

延伸閱讀：我們要去四重溪泡溫泉──2008台灣祈福一百公里超馬賽

          「這樣的韌性，你懂嗎？」之2009台灣祈福高雄超馬
          
                    跑在柚子花香的193縣道