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2012年04月16日，實驗室
收到NIKE鞋測的跑鞋了，是螢光黃色的，真是謝謝運動筆記的推薦，以歐巴桑的心態是賺到一雙鞋。
早上說大話，說感覺無疲態，自我感覺良好中。
中午開始，肩膀下兩邊的後肋骨有乳酸反應，兩隻手捏起來比兩隻腿痠痛，跟第一次跑南橫100K賽一樣，只要遇上坡多，就過度擺盪，水療沖起來，還要咬著牙，後手臂真是很有拿鐵FU呀！
晚上叫小利幫我塗「擦勞滅」，塗後面的兩邊肩膀到後肋骨。
手邊的眼耳鼻舌身意
BEE在JogNote留言給蘿拉：先減後增(體重)，今晚之後會水腫，身體要排放細胞腫脹的廢棄物，若無腳部水腫，額媽大進化矣，里程可直上兩百無礙。 [2012年4月16日(月) 23:52] (借貼一下)
運動日誌：上泳課，僅游100m*12，就去SPA，水療半小時！
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