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臨陣磨槍，結果證明真是打掉重練！

 

長距離練習，是要讓身體肌力記憶長時間必須得做功的刻印，不管是跑步、游泳、還是騎車！

 

從去年10月15日比完226，我再也沒有長距離長時間騎乘過公路車，嗯！有點痛苦，難耐！今天也沒多長，90公里左右而已！

 

這陣子是都在家騎練習台，頂多一小時，或早晚各一小時，那黏在公路車上三個小時以上是一種能耐吧！

 

5/13星期天早上，早上五點起床，摸到六點才出發，挑軟柿子吃，騎高鐵大道(37縣道)繞圈圈，光是從大林騎車過去單趟超過15公里，早晨涼爽，後來越來越熱，一圈比一圈熱，還熬得過去，盡量想一些開心的事……。

 

還好的是一邊有陰影，一邊是烤太陽，所以是右邊比左邊熟，然後就會想到以前動輒120-150公里是怎麼練的？！還會加上跑步5公里！

 

今天約騎90公里，花了快4個小時！我盡力了！畢竟這麼久沒出來感受路感，吹吹風，曬曬太陽。

 

呵呵！寫得意興闌珊的！








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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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