阿朱的部落格

2012年08月12日，北投龍鳳谷，照片貓哥提供

早上4點40分，坐爸爸的車出門，到北投惇敘高中停車！

會場是在龍鳳谷服務站的停車場，這裡真的是一個很好的補給點！國徽大哥說可以搭他的車回中壢，我就跟爸爸說不用等我了！先回家休息，他說等看完我跑兩圈再回家。

謝謝大家，得獎沒有在計劃中，主要是借賽事練長距離，路線很棒(有練肌耐力的上坡)！氣溫高，正好是我要的耐熱訓練！沒有跑到計劃中的70K！可全身無傷完賽心滿意足！

最後兩圈的大雨，讓我感動的紅了眼眶，這是老天爺賞給我們，堅持到最後的禮物呀！大雨把今天臉上的鹽分帶流進了口中，這是今天讓人感謝的味道呀！(就連現在彷彿都能感受到大雨的力道呀！)

(每圈均含休息時間！)

1. 19’38”

2. 20’07”，39’45”(看完兩圈，爸爸先離開)

3. 20’23”，1h00”09”(原先搞不太清楚一圈是多少，還想說1h跑三圈，哈哈哈！)

4. 20’49”，1h20’59”

5. 22’10”，1h43’09”

6. 22’08”，2h05’18”

7. 23’33”，2h28’53”

8. 23’25”，2h52’17”

9. 23’03”，3h15’21”

10. 24’02”，3h39’23”

11. 26’36”，4h05’59”(上廁所，換棉條)

12. 24’13”，4h30’13”

13. 26’25”，4h56’38”(有滷豆乾耶！多補了幾塊！呵呵呵)

14. 25’37”，5h22’16”

15. 21’54”，5h44’10”

16. 22’59”，6h07’10”

17. 22’27”，6h29’13”

18. 23’13”，6h52’51”

19. 16’50”，7h09’41”，留最後1K走路舒緩。

感謝國徽大哥載我到捷運站，搭高鐵回家，六點就到家，還趕上家庭烤肉聚會，真是滿滿的一天！

手邊的眼耳鼻舌身意

我不太清楚一圈是多少？高度上升多少？都是隱約的以為3點多K，及上升40-50m，隔天查了一下才確定是3.544K，及高度75m，所以傻傻的跑也不錯！就是跑滿7h。

運動日誌：早跑66.3公里(一圈3.544K*19圈，因下大雨，故讓大家最後一圈跑完，終點結算。第19圈跑到2.5K-7h9’，最後1K用走的，舒緩一下)