
2012年08月12日,北投龍鳳谷,照片貓哥提供
早上4點40分,坐爸爸的車出門,到北投惇敘高中停車!
會場是在龍鳳谷服務站的停車場,這裡真的是一個很好的補給點!國徽大哥說可以搭他的車回中壢,我就跟爸爸說不用等我了!先回家休息,他說等看完我跑兩圈再回家。
謝謝大家,得獎沒有在計劃中,主要是借賽事練長距離,路線很棒(有練肌耐力的上坡)!氣溫高,正好是我要的耐熱訓練!沒有跑到計劃中的70K!可全身無傷完賽心滿意足!
最後兩圈的大雨,讓我感動的紅了眼眶,這是老天爺賞給我們,堅持到最後的禮物呀!大雨把今天臉上的鹽分帶流進了口中,這是今天讓人感謝的味道呀!(就連現在彷彿都能感受到大雨的力道呀!)
(每圈均含休息時間!)
1. 19’38”
2. 20’07”,39’45”(看完兩圈,爸爸先離開)
3. 20’23”,1h00”09”(原先搞不太清楚一圈是多少,還想說1h跑三圈,哈哈哈!)
4. 20’49”,1h20’59”
5. 22’10”,1h43’09”
6. 22’08”,2h05’18”
7. 23’33”,2h28’53”
8. 23’25”,2h52’17”
9. 23’03”,3h15’21”
10. 24’02”,3h39’23”
11. 26’36”,4h05’59”(上廁所,換棉條)
12. 24’13”,4h30’13”
13. 26’25”,4h56’38”(有滷豆乾耶!多補了幾塊!呵呵呵)
14. 25’37”,5h22’16”
15. 21’54”,5h44’10”
16. 22’59”,6h07’10”
17. 22’27”,6h29’13”
18. 23’13”,6h52’51”
19. 16’50”,7h09’41”,留最後1K走路舒緩。
感謝國徽大哥載我到捷運站,搭高鐵回家,六點就到家,還趕上家庭烤肉聚會,真是滿滿的一天!
手邊的眼耳鼻舌身意
我不太清楚一圈是多少?高度上升多少?都是隱約的以為3點多K,及上升40-50m,隔天查了一下才確定是3.544K,及高度75m,所以傻傻的跑也不錯!就是跑滿7h。
運動日誌:早跑66.3公里(一圈3.544K*19圈,因下大雨,故讓大家最後一圈跑完,終點結算。第19圈跑到2.5K-7h9’,最後1K用走的,舒緩一下)
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