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2013年07月19日，家裡
下班先去跑步，再去北回會址拿明天星光馬拉松的號碼布，跟小利吃晚餐。
傳媒連續多天報導的洪仲丘軍虐案，這兩天晚上，和小利都有聊到，他當初是當憲兵班長的，軍中真的很黑暗，他說了幾件當初發生的事，這件軍虐案讓人對軍中體制產生極大反感，也學到了：
1、要懂得保護自己(越險惡的環境越要懂得保護自己，如洪，年輕生命來不及挽回)。
2、判斷能力與盲目服從間的平衡(取捨，如戒護士，第一點也適用)。
感謝感恩感激
人生智慧從別人身上血淚經驗獲得，不免哀戚！
運動日誌：晚跑7公里(配馬拉松速度跑)
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