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2014年05月03日，忠孝路北興國中旁
耐熱訓練之心理因素
每次練跑遇到大熱天，我都跟自己說：賺到了！賺到了！天氣熱肌肉比較不會受傷，又可以增加肌肉修補提高自癒能力，做好補水和補給(行運動的光合作用）,練完就是你的了！
凡練習遇到不同的天候、氣溫、地形、環境，都是收穫，收納起來，用在生活與超馬比賽不同狀況的進對應退是很有幫助的^^
最後以我最喜歡的一句話共勉之，
練習才是王道^^
近十點練跑蘭潭兩趟獲以上心得，跑完立馬分享在FB上。
下午接女兒舞蹈課下課，去吃冰。
觸動人心的點點滴滴
我的跑速不夠^^一直強化的都是心理素質，跑步練來的心理素質一直幫助我許多，所以一直分享就會一直強大下去，希望我們都能在跑步中獲得更多，在生活裡有運動是一種獎賞，我們都能深闇其中滋味是最好了^^
運動日誌：早跑14公里
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