阿朱的部落格

2014年05月04日，陳定堯提供

北港馬拉松離我家不到半小時的車程，早上六點起跑，才是要四點半出門，我不喜歡東趕西趕的，賽前總要上個兩三回洗手間，確定排空才行。

早晨的濕度很大，跑感很不好，應該也是衝太快了！剛跑也喘很大，前兩個5K，22’54”→23’23”，後面就慢慢兔回去了，我太久沒跑標馬了，配速度感很差，每個5K都比前一個5K慢，第一次跑到9公里才覺得比較好一點，折返後狀況才比較好，也是自己的速度，安慰自己狀況不好可以撐過去也是一種收穫。

今天每個在我前面的女將大家都很勇猛，追也追不到，所以在日誌上頭寫著：『店長的名言：「看得到就追得到。」，是屬於狀況好的人，大家都揚長而去。』

FB上PO：

預計跑330,所以還算滿意^^
是落選頭，女總六，賺到有質有量的練習，要知足^^
感謝眾女將的刺激鼓勵，我們都會越來越好，越來越強的，謝謝大腳ㄚ承辦比賽，優質賽事，沒參加到就可惜了，呵呵呵!

下午和小利送女兒去上課，我們倆窩在小麥1.5H，下課又去吃冰，我則吃涼麵+肉羹湯，為預計跑20公里儲點熱量。

觸動人心的點點滴滴

運動日誌：早跑3(熱身)+42.195公里

傍晚跑20公里(PM4:30-6:35)