close
2014年07月16日
01光是想到練跑時，是最自由的時刻，完全的屬於自己(不帶手機不帶工作壓力)，生命中有跑步就是一種享受，暢快的流著汗，大口呼吸，真棒！
02每次練跑都是功力的提升，不管是補給、裝備及身體覺知，戰力提升，越辛苦越值得。
03找山上涼爽的路段練跑，找同好一起激勵自己。
04西瓜怎麼吃最好吃？！當你跑步跑到快熱翻了，來一片西瓜，那時候是最美味的，所以想像跑完要怎麼犒賞自己，有時候只是單純的一罐可樂、一碗豆花……。
05想像跑完沖冷水澡的痛快感覺，只要盥洗後疲勞感消除80%，別忘了練習後40分鐘的黃金補給期。
06賽前吃苦，賽後吃甘。
你一定也有自己的夏天練跑心法，堅持下去，夏天的燥熱遠比冬天的酷寒(濕冷)好跑，又不容易受傷，快升天了的感覺真的很踏實！
觸動人心的點點滴滴
夏天練跑在練耐心，誰耐得住心，誰就是整個夏天的自由者，無視太陽的無情。
運動日誌：晚跑10公里
全站熱搜
留言列表
運動篇 (11)
