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2015年08月18日
最近都沒有在練速度，加上為了練UTMF增加越野山徑練習，自己也沒什麼底，只求順順跑完！
這次的測驗最高興的是，終於有學妹同事願意跟我一起來測驗，了解自己跑步的身體密碼。
我鼓勵她說，第一次總是辛苦的，當身體記憶這次的努力與堅持，第二次會更好，至少妳知道如何漸入佳鏡，從5000m測驗中學習控制自己的身體。
看著5000m測驗的証書，下頭有個每圈配速圖，光是証書就讓大家很有成就感。
傍晚下了一場雨，起跑時是27度C，濕度高，口乾舌燥的跑著，一圈一圈跑著，不喜歡跑5000m的我，心中也漾起可以努力奔跑是幸福的！
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運動日誌：早跑11公里
晚跑10公里(含5000m測驗，加前後熱身恢復5K)
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