阿朱的部落格

2012年04月20日，元香家

下了班，去元香家拿星期天北港馬拉松的號碼布。

看到這一幕，真的很不忍心，原來純手工的鳳梨酥工真的很多！元香正在切鳳梨，把鳳梨切小塊再加麥芽，用快速爐要煮10個小時！鳳梨酥的餡才好，一大鍋煮完只剩下1/3，水份會蒸發，真的是純手工做的元香鳳梨酥。

總名次前六名


人生若有如坐高鐵，那在台東參與鐵人三項113的6個小時，浮光掠影快速的有如閃過的一棟房子，開心的，得意的，失意的，沮喪的，都會快速閃過，無法停留。

一直跟自己說，最弱的騎車，肯練！進步才會最多，摸索的喜悅會讓我期待練習，還要感謝江老師(對啦！就是你！)，他給我練習台的課表，因為之前我就是傻傻的今天騎30分，就騎30分，今天要騎60分，就騎60分，自從看了他給的DVD，四月開始，踩練習台變得有趣，有快慢，有換齒比，時間過得比較快！

甚至結果論裡，大哲說可能是因為踩練習台，這次的騎這麼好是拜練習台所賜！

游泳

2012年04月18日，今天沒拍照，放一張我很喜歡的照片，Antonio lee提供

今天不想跑步，就來健身房恢復一下，改輕一點的做。

這次很積極的恢復，5月太多活動了，5/5北宜超馬賽53.5K；5/19長城馬拉松賽；5/20泰山古今跨越勇士賽11K(去年是環泰山58K賽，今年改了，真可惜！沒有表現的機會~~XD!)；5/26 2012 LAVA 113鐵三角接力(單車)，挺多元的！所以要更努力呀！

2012年04月19日，實驗室

今天又寄來sportband記錄器和步伐感應器，恰巧配合第一次NIKE (FREE RUN +3)，鞋測報告下週會一併出來。

2012年04月17日，168縣道

我不太喜歡下雨，濕答答的，很麻煩！但今天早上下雨，心情竟然很好很棒，是心情好所見所感受的都是美好的吧！

2012年04月16日，實驗室

收到NIKE鞋測的跑鞋了，是螢光黃色的，真是謝謝運動筆記的推薦，以歐巴桑的心態是賺到一雙鞋。

早上說大話，說感覺無疲態，自我感覺良好中。

比賽完隔天，同事在實驗室放音樂，聽到動力火車唱的「彩虹」，內心澎湃不已。

感謝爸爸全程陪著我跑12小時計時賽，也讓他大開眼界            佳緯提供

『當你告訴自己：「我將會有一趟愉快的訪問或旅行」時，你其實是在你的身體到達之前，先發出了某種元素和力量，去安排一些事物，好讓這次的訪問或旅行變得愉快。如果你在訪問、旅遊、或者逛街之前心情不好，或者在害怕，擔憂著某些不愉快的事，你就是在事先發出無形的媒介，製造某些不愉快的事。我們的思想，或者說，我們心的狀態，永遠都在預先安排好事跟壞事。』

                  普蘭特斯‧馬福德(於1870年代寫下) The Secret P80