阿朱的部落格

一到北回，運動場上面還是標示氣溫14度，和上週一樣，可是感覺沒這麼冷，我早上有一點賴床，就是跟自己心戰喊話，昨天晚上這麼辛苦開車回來，就是要團練，千萬不可以賴床，否則在中壢享受天倫之樂多好，還可以繼續陪爸看網球比賽，輕輕鬆鬆隔天下午再回來，是這樣半推半就起床的。

等了10分鐘，等不到人，又不想浪費時間，想說明明蕭大哥說今天六點的呀？不管了！先跑再說，天仍然未亮，剛開始還會回頭看看有沒有人跟上？

一個人跑起來，俐落很多，因為沒有講話的對象，光顧著跑就好了！只是腦子想很多，邊跑邊想蕭大哥會不會昨天先來跑了？所以今天就不跑了？幫他想很多理由，昨天金門馬拉松不知道元香跑得如何？我好像之前也曾經一個人跑過，只是那一次元香怎麼沒來？還想到了星期五下班前去圖書館借的一本翻譯小說---風之影，引人入勝，喜歡作者的筆觸，卡洛斯‧魯依斯‧薩豐(Carlos Ruiz Zafon)是個西班牙人，我曾經想去西班牙旅行呢！這是一個人跑步的好處，整個思想跟著自己，思考有據或者天馬行空，隨心所欲！

今天天氣很好，我還看到日出呢！從山頭冒出來，我一直朝著東方跑去，是上回邊跑邊照相才發現的，出發前也還在考慮要不要帶相機？想想還是做罷，沒那種能耐，專心跑步即可。

到了半天岩短暫休息，就下去了，才跑到17.5公里處，就看到蕭大哥和郭文富大哥跑上來，蕭大哥說他們是六點半才開始跑，我沒打算等他們，繼續跑下去，我一直都不喜歡遲到這個壞習慣，所以盡量都希望自己能夠準時，因為遲到就是佔用別人的時間，1個人5分鐘，10個人就50分鐘，很可觀！

跟蕭大哥分開沒 一公里 ，一群腳踏車車隊騎上來，有人叫我的名，原來是大腳ㄚ的陳泳全大哥，雖然他整個臉都用頭巾包住，才是非常好認，他跑步很強，瘦瘦的，跑北投50K還虧我說：「再來聊天，再來講話呀！」因為我正上氣不接下氣的跑上坡，他咚咚咚，輕巧的跑著，他現在都帶小音響跑馬拉松，邊跑步邊聽音樂，雅性的很呢！

我在老地方的早餐店喝一杯小溫奶，繼續跑回北回，很認真的完成一個人的半天岩訓練。

2010年01月17日半天岩訓練記錄

北回至紫雲寺---1h 45’ 08”

休息7’39”

紫雲寺至番路戶政事務所30’00”

吃早餐2’11”

番路戶政事務所至仁義潭33’50”

仁義潭休息1’10”

仁義潭至北回33’15”

共3h 33’ 15”