close
2013年01月16日，家門口
晚上和阿弟仔、阿傑跑21公里，上班走來走去，未發現昨天重訓的痠痛痕跡，一跑山路就發現股二頭肌會痠！股四頭肌還好！小腿也還好，就慢慢跑，活絡活絡，明天可以衝速度！
阿弟仔3/10愛河是初鐵，我自顧自的說了一些練習方式，反正安全完賽是第一要素！可以建立無敵的自信心。
女兒真的很愛漂亮，上星期幫她買兩條緊身內搭褲，這陣子整理衣服發現去年的長版絨外衣都還可以穿，尤其是跟緊身內搭褲搭配，她今天竟說她只有兩件衣服，我又去找了三件，並曉以大義(不想浪費)，這些今年不加減穿，明年就不能穿了！並說過年前再買一件就好了(又小妥協了)！
感謝感恩感激
感恩老天爺賜給乾冷天氣氣溫，夜跑讓人想透很多事。
運動日誌：晚跑21公里(北回運動場至159甲線11K來回)
~~~
全站熱搜
留言列表
運動篇 (11)
