2016年12月01日, 感謝水蛙哥(右下)、清冰提供照片
『如果你能活在當下這一刻,你就會活得很快樂。生命對你來說將會是一場饗宴,一個盛大的慶典,生命就在我們活著的每一個當下。』牧羊少年奇幻之旅P.105
之前看到若君寫這是一場無中生有的越野賽。非常感動於「無中生有」。
從零到有,就好像在一大片荒蕪的土地裡,拓荒開墾,埋下種子,每天灌溉,等待它發芽,這中間不僅僅是等待,還有天候因素,賽前的籌備、規劃、各方接洽、賽 道的設計、賽事規劃、賽道整理(人力輸出)……,我們賽前有去試跑兩天,試跑觀察到的賽道,與當天比賽的賽道,才會知道到底跑山獸團隊,做了多少的努力, 這是檯面上的,檯面下的更巨大,根基盤根錯節。
每每參加越野賽,我總是會讚嘆賽事總監Petr的賽道規劃,到底腦子裡是裝什麼?!要有怎樣的人格特質?!要有多少的熱情和體力,才能一直勇往直前?!到 底腦子裡在想什麼?!才能設計出有魔鬼細節的賽道,讓人累得像鬼,氣自己不爭氣,賽後卻一再嚮往,還不斷的想哪個細節可以再調整?可以如何再準備?!
當越野跑者真的很幸福,只要勇敢報名,就有享之不盡的越野饗宴。
跑友問我怎麼準備100公里越野賽?!坦白說,至少要有跑100公里的體力,才有辦法跑有爬升的100公里越野賽,更貼切地說,100mile光是跑平路也要跑很久,也要有跑160公里的肌耐力吧!更何況是還要一、二、三、四檔的一直換,還要置身於山林間,日月交替。
當身體準備充足了,即使比賽中發生發現自己出狀況了(撞牆)!你的身體也會跟著你的心,堅持下去的。
賽事中的自我規劃,其中有一條是我一直很堅持的,小站小補大站大補,這是財哥(陳進財)教的,準備2012斯巴達賽時學到的觀念,斯巴達賽75個補給站,短暫停留2-5分鐘,大站20-30分鐘,加起來很可觀,這中間還是很多學問的(過與不及)。
重點是越野賽都沒有小站XD,山林設補給站不易,每一站都很重要。
104公里組,會經過7個補給站,CPA(兩次)—CPB—CPD—CPC—CPD—CPB,補給站停越久,身體變數越大,但一定要停,要補!前面還好, 後面拉很遠,空腹太久容易胃出問題!停太久,身體會冷下來。基本上我會以10分鐘為一個基準點,少於10分鐘,表示狀態不錯(會竊喜),距離過長的補站也 會多一些時間,長時間長距離的賽事,我特別注意補給,真的就是吃吃喝喝的比賽。
再借文孝和小Jack的TDG六大站休息時間表說說,有人是平均分配,有人是依狀況調整,在進補給站要腦子清楚的先想過,先做重要的事,要有自己的補給流程,也可以趁大休換一下裝備(調整),我是在CPC拿行動電源出來充電,跑步過程中讓腦子像流動的水,要去思考對策。
我們越野跑者,要的很簡單,Formosa Trail福爾摩莎古道越野賽卻給了我們滿滿的饗宴,跑友間的相互鼓勵扶持,志工的協助,包括補給站的噓寒問暖;攝影師辛苦拍攝;掃把志工的安全確保;會 場志工的鎮守……,每一個志工都是自身的工作結束後,再到下一個地點協助,或回到會場幫忙,點點滴滴,點滴在心頭。
每個跑友都在這場Formosa Trail福爾摩莎古道越野賽,受益良多,感謝許多人,包括第三名的日本女選手Chieko小姐,彷彿是老天爺送來給我的激勵對象,謝謝曾經一起前前後後一起跑的跑友,革命情感就是這樣累積起來的。
#穩住自己的心不能被打敗
#值不值得做一件事只有自己知道
#下篇拖好久
運動日誌:休
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