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2013年07月23日，實驗室
早上有點賴床，想到在FB跟大家道早安，就微笑起床了！「大家，早安：)」
本來就計劃跑完池上120公里就要每週都去做重訓，結果歐有理由和藉口，今天終於又去了！
「身體調校聖經」(The 4-Hour Body)，真的很有趣，喜歡作者的幽默，我可以一口氣一直看下去，有空來分享一下閱讀心得。
感謝感恩感激
駿美健身中心的每個健身的朋友及輕快的音樂都是讓人積極的動力。
運動日誌：早騎30’+跑5公里
晚跑3公里(熱身)+重訓1h+騎車30’
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