阿朱的部落格

打包習慣跟個性很像，每一次打包都有出遊的心情，一點點忐忑，一點點期待，一點點擔心，一點點想像……，把這些情緒都一一打包進去。

11月的山上，期待陣陣涼風吹來，想像飛翔於山野間。

官網上載明，104K組強制裝備：
1、 隨身攜帶至少2.5公升水（兩側前水壺袋是不夠的）

2016年11月12日

通常在大比賽當週是比賽週，前一週是減量週，這兩週最重要的事，就是要讓身體盡量完全恢復，不要帶著身體疲勞參加大比賽。

一般跑者會忽略了身體的恢復指數，甚至沒有做好疲勞管理（疲勞指數），你知道自己做的高量練習何時恢復（另一個課題）？！所以大比賽前抓10-14天讓身體完全恢復就成了重要課題！

2016年11月08日

昨天傍晚練跑前，接到大黑哥的電話，非常開心的收到了，當TDG分享會主持引言人的禮物，加上吳醫師送給我，上頭還有義大利塵土的簡易冰爪，現在只剩好籤運的加持了。

每個人的夢想口袋名單都不一樣，TDG是我的其中一項，參加完就打勾，最近還一直在想有機會來走南三段。

不跑(做)什麼不會怎麼樣，跑(做)了會很不一樣，是勸敗夢想的百搭話之一，有人活著像木棉墬地，擲地有聲，有人像棉絮飄飄，無聲無息，真實自在活著，怎樣都好，開心自在。

2016年11月07日

這是一場從夏天就約好，秋天才相聚的慶功聚會，更往前推的話，其實是冬天就悄悄的註定好了的邀約，UTMB名額是1月抽籤決定，TDG是2、3月。

7月在南湖大山+志佳陽大山，短暫團練，在山裡的時光總是綿延漫長，更是促成了11月的慶功，我們見證了彼此的努力掙扎，每個人對自己的期許，是革命情感也是學習對象。

曾幾何時，練跑和比賽裡，吹風和看白雲風景，成了解疲勞必備良方^^

2016年10月31日

人生很多時候是很有意思的。

當10/29試跑Formosa trail路線，回到旅館，盥洗完，看著艾薩克第一時間在CP-B茶園PO上FB的歡樂練跑照片，是輕鬆無比的，完全忘了在賽道上，大小腿跟淡竹葉相親相愛的，互相折磨的死樣子。

2016年10月30日

試跑37K路線，但從登山口出發（少會場到登山口3K)，有到關頭山（不是關刀山喔XD）37K組到CPA茶園折返(加碼關頭山及私房鬆糕懸崖路線)。

跟著跑山獸團練日團練，學習Petr的精神，其中有三個外國人，非常認真，很認真，很會鼓勵人，一直說：等下就下坡了；都是下坡……，總是笑臉迎人。

一路上啾咪亞和Aaron是和我們一起跑的，因為前一天晚上在越南河粉店相遇，交換練習情報，他們非常客氣謙虛的說，他們這37K輕鬆慢慢跑，還拍照，走很慢，花了8個小時多！

所以一路上，他們的8小時就成為我們的話題之一XD，時不時誇獎一下，鞭策一下XD

2016年10月29日

試跑CP-C-D-B-D-C路線，45.14公里，D+2238m

從中正村的中正國小起跑，一群人在一起越野，膽子都變大了，歡樂也是好幾倍加總，像幼稚園的小朋友一樣很吵鬧，很無憂無慮的，在山上的時光，我們都變成了小朋友。

Formosa trail賽道讓人覺得台灣真的好美，試跑真開心。

FB相簿分享：

2016吉光片羽1028---會心一笑part2

2016年10月28日

運動日誌：

2016年10月27日，感謝Timmy提供照片

記得我第一次跟財哥去UTT的賽道砍草，我看到財哥的大腿都是被芒草割傷淺淺的痕跡，他不以為意的說，我很喜歡這些印記，很快就會好的。

我在小美盃左膝蓋被樹枝刺傷一長條，戀練野跑左膝蓋又被劃傷，右耳被樹枝刺傷，最近才好。

我喜歡戴鴨舌帽，所以跑越野頭撞到樹枝樹幹，在所難免，這次爬大霸尖山，去程欄杆，再過去是有點像侏儸紀公園的生鏽鳥籠般的通道，去時沒事，回程在最後第二根鐵橫桿，硬生生就用頭撞下去，我是被撞擊聲嚇到，至於第一時間未感覺疼痛，幾秒後才有痛感及想哭的衝動。

2016年10月26日

我很喜歡FB的回顧功能，今天看到4年前女兒的照片，我貼在line上，給女兒和小利。

女兒這三天去畢業旅行，小利說這三天他都要騎重機上班。