UTMB賽後8/29清晨
今年的UTMB，我是自己一個人從台灣出發，意味著我也是自己安排訓練課表調整，自己安排出國細節，之前所寫的UTMB賽報都是流水帳，想到(記得)什麼就寫什麼，沒有參加過的朋友就像看一篇遊記，就好像我賽前根本不知道如何發問，對於去年參加過UTMB的吳醫師，因為不知道狀況，關於練習及準備，我等於是瞎子摸象。
非常感謝馬修在他的賽報上，一再提到最後賽道有三個魔王要打，而且UTMB沒有階梯，才會促成我賽前的台灣高山練習三次，仿照歐洲天候氣溫(溫差大、低氧低溫乾燥)、歐洲大山賽道（直上直下；高山山徑；岩石碎石坡），歪打正著，我推薦南湖大山練習，距離夠(42K)，練習時間久(15H)，恰巧是一個扎實的區段練習。
這次到霞慕尼參加UTMB賽，發現要克服時差、天候氣溫(溫差大)、歐洲大山賽道（直上直下）、補給站食物、第二夜生理時鐘(障礙)……，清楚了解自己長時間的補給、快速恢復(腦子清楚很重要)、快速打包……，是個超級越野(100mile)的重要課題。
2016年09月26日
很多人第一場越野賽的開始，都是交到壞朋友才開始的。
壞朋友跟你說：跑越野可以看風景、吹風、是身心靈的饗宴……，於是糊里糊塗就參加了第一場越野賽，
天呀！怎麼都跑不完？！有爬不完的山徑，遇到下雨天還像打泥巴仗，嚇得失魂落魄的，全身髒兮兮地回到終點，比賽的當下一直想說再也不要跑越野了！
一回到終點，全都忘光光了！於是一次比一次感動，一次比一次精彩，一次比一次勇敢。
UTMB從法國霞慕尼開始，到雙胞胎山Col de la Seigne 2502m和 Col des Pyramides Calcaires 2563m(約60公里)進入義大利，然後在我大撞牆的Grand col ferret 2525m(約100.7公里)進入瑞士國境，過了Catogne(2034m，145.6公里) 離開瑞士，又回到法國的國境內，歷經三個國家的土地，那請問一下，你們覺得要不要帶護照跑？！
馬修在賽報上，一再提到最後賽道有三個魔王要打，意思是說有三座山要爬，其實不高，都約700-860m，約5-8公里，但如果是放在越野賽道124公里後，非常有作用力，讓人印象深刻。
CHAMPEX-LAC(124K，1465K)淒風苦雨，茫茫未知數
賽中我有想到這個問題：UTMB組為什麼選擇在下午六點出發？！除了安全起見，這裡的安全起見是指，在經過最大疲勞期(12-14h)就天亮了！心平說他們也有討論過這個問題，也有要分流CCC組和UTMB的選手，CCC組的選手今年有1800多名，出發還分3組，各15分鐘，AM9:00，AM9:15，AM9:30，若加上UTMB有2555名的選手，肯定是會塞車是沒錯。
為什麼我會想到這個問題？因為開始沒多久就天黑，我們就只有一個白天風景可欣賞，當然第二天也會看一小段，所以我就直接將賽報分成1-66公里(上，第一夜)、66-124公里(中，白天)、66-124公里(下，第二夜到終點)，貪心的我，衷心希望UTMB的賽道是永晝，看不完望不穿。
LAC COMBAL(66K，1970m)，永遠忘不了的奇幻美景
2016年09月10日
時間要推到星期五晚上，王鑑晉大哥打電話約我去烤肉，通話間，我約他去練跑，還用了小人步數（激將法），當下我還被識破XD
結果王大哥竟然被我約來練跑了！昨天天氣很好，連日的下雨，山上被清洗的清新可人，綠的發亮，各式各樣的綠閃閃發亮。
從UTMB賽後第一次長距離練跑，對我來說山路練跑一直都是充電與恢復，UTMB賽前一週和兩週，假日各跑一次，42K，約6h，是身心靈的饗宴（最近的口頭禪XD)。
2016年09月08日
謝謝憶萱送我的禮物
憶萱一直是個很貼心溫暖的跑友，正面積極，充滿能量，嘉義辦馬拉松賽，好幾回她也會設私人補給站，主動幫助補給，
這些年，深刻發覺，在馬拉松賽中，人與人互動的人間風景，才是我們深深著迷的部分，在這美好的人間風景，充滿力量，我們總是心滿意足，學習分享與回饋。
2016年09月07日
買了2106 UTMB官網的比賽照片，35張，57歐元，若無上標賽事名稱及下標Finisher時間的只要55歐元。
去年參加日本UTMF賽事，因下雨及覺得買賽事照片麻煩(還要有日本的帳號)，就沒買，結果偶然看到大陸選手珊瑚貼出參賽照片，想想喜歡看照片的我，當初應該要買的，否則懸懸念念著，就有缺憾。
在UTMB的賽道上，有九成以上的跑者是使用登山杖的，姑且不論登山杖的效益，歐洲跑者手長腳長，上坡路咚咚咚嘟嘟嘟就走遠了！我腿短步距小，陡上坡有兩種貧血的加持，喘到不行！我全程沒拿登山杖(見仁見智)，套句惟苓說的，如果拿杖搞不好更快。
這讓我想到一段插曲：97公里的補給站ARNOUVAZ（1786m)一離開，就有750m的爬升，要一路上到2525m的Grand col ferret，一個年紀很大的老奶奶跑者（因為皮都皺皺的），一路蹬著登山杖，嘟嘟嘟，大氣不喘快送走上去（陡上坡），還跟我後面中壯年跑友打氣加油！我也跟著笑了！
歐洲跑者生於斯長於斯，老老小小都是越野民間好手，我先天不足，後天又失調，選擇賽前兩天才到(建議提早3-4天到，坐飛機轉機也很累，也可調整時差)，也是辛苦的開始，未能好好調整就要上場了，雖然自我消遣一番，還好，賽前在7月做了高山訓練三次，確確實實的幫助了自己在歐洲高山的適應，做對應的訓練產生的自信心，稍稍補足自己的不足。
2016年09月06日
一回到UTMB終點，我看到馬修的第一句話：只有馬修你知道，我為了跑進40小時內有多認真！
我不知道別人，我跑越野時常常有神來一筆，給自己的時間關卡。這次是在闖過第二夜障礙，最後三座山(三大魔王)的第一座山 La Giete(135.7K，1884m)水站小屋，下山的時候，當時跟香港的火車頭提過，我們有機會跑進40小時內。
可是下山的TRIENT(141K，1303m)補給站，之字形陡下路徑下不停，遠到有把意志力磨耗殆盡，剛進補給站就看到馬修在補給站，進去是31h59’32”，我把這個想法跟火車頭再提一次，火車頭問馬修最後這30公里有沒有可能在40小時內跑完？！
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