阿朱的部落格

2011年7月20日，嘉長附近

電腦「我的最愛」裡，跑友blog有個資料夾是JogNote，有幾個跑友是鼓勵著我對跑步的動力──大岡、bee、Laura、阿傑、巴布、Sandy、摩根(奇怪7/12就沒看到更新)，謝謝你們，三不五時去看看(檢查一下)你們的跑步心情記實，覺得好像跟你們很熟，這是跑步生活的連結，呵呵！

2011年7月19日，實驗室

恭喜超人獲得嘉義市全運會健美資格，他說今年全運會過後，健美就要併入全民會，所以今年競爭很強(大家都想說最後一年，選手全都出來比)！北部評審喜歡線條，南部評審喜歡肉量，他要往線條努力，超人，加油呀！

2011年7月18日，162縣道

最近的天氣怪怪的，一下下雨，還是大急雨，一下又放晴，尤其是清晨，有點麻煩，想晨跑，又下雨，躺在床上就想東想西，又不想騎練習台，乾脆就再睡下去！

2011年7月17日，饗麻饗辣

大姑從高雄回來，晚上大家就去嘉義市吃飯，女兒好高興，一直說話，好像串場的主持人，呵呵呵！愛講話嗓門大應該是像到我。

 2011年7月16日，億載金城，北回洪大哥拍攝

跑了80幾場馬拉松，除了2009/3/21國道六號通車星光馬拉松(下午三點起跑)以外，這是第二場一定會跑到天黑的馬拉松賽事，下午五點起跑，有別於一般早上起跑的馬拉松，可以睡飽飽，吃得下再來跑馬拉松。

從報名秒殺，報名人數破3000人！ㄚ南辦活動，可是越來越嚇人的大場子！

2011年7月15日，橙堡早餐店

這個暑假至今，女兒都是點名要吃這家早餐店，不知道到何時才會改變？！

2011年7月14日，二階堂，照片瀅慈提供

自從星期一、四晚上有泳課，根本沒機會在早上游泳，今天晚上有同事離職要聚餐，所以早晨改游泳練習，威士登泳池早晨也很多泳客，還是游的很慢的蛙式及仰式！

一轉眼，傑人盃接力賽第四屆了！

每年七月裡，最重要的一場團體賽事就是傑人盃接力賽，連續參加第四年了！傑人盃也才四屆，我有幸就參加四次了！第一次在台中工業區，參加啦啦隊(候補)，從第二屆開始移師到東海大學，也晉升為選手了！連續三年都表現良好！所以沒被貶為啦啦隊！(其實最後一句，事實的背後是：北回一直沒有新的女生選手加入！)

2011年7月13日，實驗室

 
拜這兩天午後雷雨，晚上都很涼！不用開冷氣，吹電風扇就很涼！

 
這幾天小利的右肩痠痛了起來，應該是職業病，昨天我幫他擦擦勞滅，還按摩推一推，前天是貼貼布，今天早上他去嘉義市一家中醫診所看，醫生只開漢藥給他，未針灸，固定都是夏天發作！

寒流來的時候，看到還穿著短袖短褲的人在跑步，一定很多人心裡在想：「那架勇！巄麥冷？」其實可以穿長袖排汗衣和長褲跑，那這種天氣還要游泳的人呢？

基於水感三天就消失了，我每周游泳三次，今天是最後一次，也是今年的最後一次練習。一早起來，一想到還要游泳！真的很懶！不僅要硬著頭皮，還頭皮發麻，有點想偷懶，可是一想到，星期三到星期天，會隔到四天沒游泳，與其要面對當天太多不確定的因素，算了！還是勇往直前。

今天的水溫比星期三還厲害！我先繞著25公尺的泳池跑兩圈小熱身，又只有我一個泳客，一下水，今天是游到了500公尺還是覺得冰涼涼的，還算可以忍受的溫度，我腦子裡在想：「報名賽事，真的會讓人勇往直前，否則遇到12月天，我壓根都不會想來游泳，又不是游泳的狂熱份子，冬泳真的要更多的動力，和不怕冷的體質。」