阿朱的部落格

2011年7月23日，青青草原

夏天來清境農場避暑，看綿羊脫衣秀，吹吹風，聞聞羊屎味，反正不用上班，到哪都開心。

2011年7月24日，武嶺，照片佳惠提供

只要跑馬拉松或騎車到過的景點很不錯，心裡就會默默的跟自己約定，一定要帶家人或朋友一起來，武嶺就是其中一個點。

2011年7月21日，168縣道

期待這種晴空大白雲的好天氣很久了！可今天天氣還是有點不穩！

2011年7月22日，實驗室

好像成了不成文的規定，離職的同事都會請大家喝飲料，恰巧今天兩位要離職的同事一起請，一杯是新港有名的古早味粉圓(請她媽媽送過來實驗室)，一杯是魔力點子，我點紅茶(無糖去冰)。

2011年7月20日，嘉長附近

電腦「我的最愛」裡，跑友blog有個資料夾是JogNote，有幾個跑友是鼓勵著我對跑步的動力──大岡、bee、Laura、阿傑、巴布、Sandy、摩根(奇怪7/12就沒看到更新)，謝謝你們，三不五時去看看(檢查一下)你們的跑步心情記實，覺得好像跟你們很熟，這是跑步生活的連結，呵呵！

2011年7月19日，實驗室

恭喜超人獲得嘉義市全運會健美資格，他說今年全運會過後，健美就要併入全民會，所以今年競爭很強(大家都想說最後一年，選手全都出來比)！北部評審喜歡線條，南部評審喜歡肉量，他要往線條努力，超人，加油呀！

2011年7月18日，162縣道

最近的天氣怪怪的，一下下雨，還是大急雨，一下又放晴，尤其是清晨，有點麻煩，想晨跑，又下雨，躺在床上就想東想西，又不想騎練習台，乾脆就再睡下去！

2011年7月17日，饗麻饗辣

大姑從高雄回來，晚上大家就去嘉義市吃飯，女兒好高興，一直說話，好像串場的主持人，呵呵呵！愛講話嗓門大應該是像到我。

 2011年7月16日，億載金城，北回洪大哥拍攝

跑了80幾場馬拉松，除了2009/3/21國道六號通車星光馬拉松(下午三點起跑)以外，這是第二場一定會跑到天黑的馬拉松賽事，下午五點起跑，有別於一般早上起跑的馬拉松，可以睡飽飽，吃得下再來跑馬拉松。

從報名秒殺，報名人數破3000人！ㄚ南辦活動，可是越來越嚇人的大場子！

2011年7月15日，橙堡早餐店

這個暑假至今，女兒都是點名要吃這家早餐店，不知道到何時才會改變？！

2011年7月14日，二階堂，照片瀅慈提供

自從星期一、四晚上有泳課，根本沒機會在早上游泳，今天晚上有同事離職要聚餐，所以早晨改游泳練習，威士登泳池早晨也很多泳客，還是游的很慢的蛙式及仰式！

2011年7月13日，實驗室

 
拜這兩天午後雷雨，晚上都很涼！不用開冷氣，吹電風扇就很涼！

 
這幾天小利的右肩痠痛了起來，應該是職業病，昨天我幫他擦擦勞滅，還按摩推一推，前天是貼貼布，今天早上他去嘉義市一家中醫診所看，醫生只開漢藥給他，未針灸，固定都是夏天發作！

2011年7月12日，162縣道

現在香蕉一斤9元，昨天小萍帶來請大家吃，早上我也買了一串來，香蕉對我們運動的人是聖品，多吃香蕉吧！

2011年7月11日，家裡

晚上上完泳課回到家，女兒在玩黏土，一時興起說：媽咪，我做大便蛋糕給妳看，還不准我偷看，得意的要我把它照下來。

2011年7月08日，加油站

 
晚上女兒問我一個腦筋急轉彎：「一顆心價值多少？！」

 
我想了想說，應該無價吧！因為人無價所以心也無價！當然不對呀！猜很久！女兒就賊頭賊腦的，直覺我一定猜不到，只好要她公布答案。

2011年7月10日，東海大學

 
覺得自己是傑人盃接力賽的老鳥了！因為都不會緊張，不像前兩次，心跳加速，真的是當來玩的。

 
每隊8人，每人跑5.25公里，今年改起跑點，也改為晶片棒子接力，往年是用帶子當接力棒，只會越來越濕！

2011年7月09日，

下午接女兒下課(舞蹈課)，窩在房間看了兩部電影。

2011年7月06日，168縣道

 
前一晚跟小利講好，以後固定星期三他送女兒去課輔班，我想早上出去騎車。

 
本來貪心想騎36彎，要出門前，拖了一下，又裝運動飲料、水、忙到5點10幾分才出門，那就輕鬆騎，去繞之前準備初鐵的路線：162縣道接台三縣往梅山竹崎轉166縣道往中正大學聯外道路(大民南北路)，結果發現還早，就轉南華路騎鄉間小路接到中林，再從162縣道(10.5公里處)騎回家。

2011年7月07日，家門口外 (照片7/8補拍)

「媽咪，今天我穿脫鞋去(每天也都穿夾腳拖去上暑期課輔班)，然後今天打躲避球耶！我穿拖鞋打躲避球耶！」晚上一回到家，女兒劈頭就說這段話，她的躲避球打得不錯！她自己老是得意說，每次班上玩躲避球，都只剩下最後兩個，其中一個是她。

2011年7月05日，家旁的媽祖廳

女兒的課輔班今明兩天上壘球營，她可樂的呢！聽小利說她可是六點多就起來了(我當時在外面跑步流汗中)，自己打包了一套衣服、帶水壺、一副餐具，小利給她100元，我幫忙找了一頂小白鴨舌帽給她，還幫她的臉和手擦防曬油，照了這張照片，發現女兒膝蓋好黑，才想到忘了幫她的腳擦防曬油，到了課輔班再補擦，留了一罐防曬油給她，可小孩子顧玩都來不及了，會補擦？！難囉！