阿朱的部落格

Elaine提供

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2013年08月06日，約162公里近6公里處，秋葵開花結果

 

今天早上一打開FB，看到柏青PO的消息，久久無法置信，很難過(昨天晚上9::23吳大哥離開我們了)！

 

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2013年08月05日，162縣道8公里處

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2013年08月04日，望風亭，請徐華旭幫忙拍照

 

為了不要曬太久太陽，訂了三點起床的鬧鐘，也不敢賴床，今天練習很硬很苦，之前服用過兩次，所以心裡有數，每次狀況都不一樣，呵呵呵！

 

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2013年08月03日，休息室

 

早餐吃摩斯早餐，昨天下午佳惠就用手機APP訂好，我AM7:30直接去取餐。話說手機功能越來越強大，還可以當電視遙控器。

 

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7/29家庭聚餐於東風小館

明星劉德華50歲了，身材還是保持很好，像年輕人，甚至比很多年輕人還更好，新聞裡寫的是他奉行的養生之道：喝水或果汁，不喝飲料，每餐6分飽！

 

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2013年08月02日，大林慈濟高架橋上

 

早晨有下幾滴雨，天光未開，陰霾中，夏天晨跑這樣是好事，呵呵呵。

 

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2013年08月01日，162縣道，晨跑

 

今天已經是8/1了，早上晨跑想到今年的斯巴達賽有吳大哥、鄧大哥和阿展參加，就跟自己說一定要來幫阿展打氣！希望他不要急(身心靈)！不要慌！拉量不要急著拉速度，第一個檢查點81公里(9h30’)過了就順了，以平穩的心情(強化心理素質)，快樂的腳步完成(平日練習成就)，加油！

 

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2013年07月31日，大林國小育英堂

 

晚上女兒夏令營營火晚會，傍晚下了雨，他們就在大林國小先做表演，晚上雨停了，再帶到操場做活動，9點半結束。

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2013年07月30日，7/28大小霸稜線，Elaine提供

 

早上5點才從中壢娘家開車回家，女兒今天要參加夏令營，為期三天，大青營。

 

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