阿朱的部落格

2013年07月21日，家裡

這次參加的是連續三年舉辦的安平星光馬，深深的受到感動，我們看著安平星光馬一年比一年進步，一年比一年壯大，相對就要更多的人力物力，及時間籌措，

我深受感動的還有，感受到：民間的力量，聚沙成塔，民間的力量，開花結果。

2013年07月20日，林默娘公園，運動筆記提供

早上帶女兒和阿穎去吃早餐，逛早市，中午去歐圖吃飯，還幫小利買便當。

2013年07月19日，家裡

下班先去跑步，再去北回會址拿明天星光馬拉松的號碼布，跟小利吃晚餐。

上星期天下午，看到沈春華主持一個談話性節目，正好聊到糖尿病，想說婆婆有糖尿病，所以就看下去，其中的一個來賓提到一個國外做的實驗：

2013年07月18日，實驗室

很喜歡這次小7的買咖啡送小王子的湯碗或盤子活動，光是貼紙都很精緻有設計感。我集到可以換三個碗一個盤子，都是滿10點才換，感謝同事榕庭和珮珊的不時點數的贊助，才會這麼順利，活動到7/22結束。

2013年07月17日

明明約好要一起減重，中午休息室桌上，有人中餐吃21世紀的炸雞和烤雞，不時傳出「好好吃喔！」，大家都拿「中餐吃沒關係」當擋箭牌！

昨天晚上小利聊到現在日照變短了？！下個月就立秋了(8/7)！9/19就是中秋節了，難怪我晚上走進超商買豆漿，店員高喊：歡迎預購中秋月餅。

再一次真正想要減輕體重的念頭是跑完2012年12月東吳24小時賽，第二個自我檢討的缺失就是想要更精瘦一點！這是去年6-9月備戰斯巴達賽都未曾真正想要做的，可見24小時賽是跑速度的比賽。

2013年07月16日，7/15早晨162縣道5公里處

昨天晚上跑得有點累了！今天就睡到自然醒，呵呵呵！

2013年07月14日，中正大學

所謂計劃歸計劃，是可以調整的，呵呵呵！預計今天跑38公里，因為昨天晚上跑到9點，故今天就睡多一點，都不管是不是會晒到變人乾，早上5:58才出門，邊跑邊盤算，反正整個早上的時間都是我的。

2013年07月15日，162縣道5公里處，晨跑

實驗室一群人約好一起減重，到8/22以前，減最少的兩位同事要請大家吃麥當勞，到下班前已經有10位同事加入，恰巧實驗室有體重機，每個人都寫上自己的體重，目標3公斤，我55.5公斤(脫鞋脫實驗衣)。