阿朱的部落格

2011年8月20日， 36彎 涼亭

台東226賽前第一次三項綜合練習，屬游泳這一塊練習比較難處理，想了A、B、C方案，反而是在騎車回去的路上想到更好的方法。

 

2011年8月19日，家裡

忘了是哪一場比賽送的能量棒了！早上騎練習台時拿來吃覺得很好吃，特地照下來，再來去買，榕庭說全聯有賣？！去找找看。

2011年8月18日，家裡

榕庭有些個性是極嚴謹的(但大部份是幽默的、機靈的)！我故意開玩笑說：妳以後一定是一個嚴格的媽媽，還來拉佳惠肯定，佳惠猛點頭！榕庭說：對！以後我的小孩一歲，我就讓他學才藝。

2011年8月17日，168縣道

晚上約7點半多，已跑完步開車回家路上接到公公打來的電話，問說美眉的健保卡是不是在我這？她又流鼻血了(昨天晚上也一次)！心頭一驚，說我就快到家了，我載去看醫生就好！

到民雄一家診所看，醫生阿貝問診：

「1.          有沒有吃榴槤、荔枝、龍眼？」

沒有！她都不喜歡吃！女兒聽不懂醫生阿貝說的台語，我就急著回答。

「2.          晚上幾點睡？」

約11點睡，早上快8點才起床！醫生阿貝說約9個小時，現在是夠，開學可能就不夠了！

「3.          在家吹冷氣，都吹幾度？」

吹26度，加電風扇，醫生阿貝說要放一盆水。

「4.          平常吃得口味重不重？油炸的？辣的？」

倆母女對看了一下！女兒心虛的笑了一下，她偶而會叫爸比買鹽酥雞、臭豆腐吃。

「5.          是不是常吃冰？喝冰的飲料？」

她最愛吃冰了！剛才來的路上還說等一下看完醫生，可不可以買那間的冰吃。

2011年8月16日，駿美健身中心外

本來早上都起不來跑步，為了加強馬拉松的狀況，就不偷懶了！加上在大林慈濟醫院前撿到三張拉拉熊的貼紙，真的很高興，小心放進我的腰包中，將鑰匙隔開以免濕掉。回程在大林慈濟路橋下遇到簡志雄大哥，他去中正大學游泳，一時間，覺得早起運動跑步，出來呼吸新鮮空氣很開心，就別躲在家裡踩練習台了！

8/15(一)上課學員：官董、龔大哥、老查、明珠、羅大哥、阿傑、元香

官董、龔大哥今天提早來，先來游了40min，聽到官董問教練說他剛開始游了7-800m很累(肩膀也會痠)！之後才開始順了！教練說都是這樣的呀！身體還沒熱，游過400m身體才會啟動，我在一旁聽了，原來大家都一樣！高手也是會這樣喔！

阿傑休息三週，騎小折犁田，頭上還有個血包！今天終於看到他來上課了！

所謂長距離？！要多長才算是長距離練習？超過100K？超過4h以上？

所謂自以為的長距離騎乘練習，到現在都還沒啟動，那今天就騎舊路線，只是犯了兩個練習的禁忌──臨時改路線及補給做的不好。

2011年8月15日，168縣道

百岳中，南三段縱走屬艱難行程，難在要走9-11天左右！94年剛來長庚上班，接到一個山友大哥的電話，說兩週後要去走南三段，問我要不要去？是正巧有人沒去，當下我婉拒了！因為我以為----我沒準備好！(行前練習不夠)，錯失了一個機會！

下午接到元香的電話，就讓我想到上述的心情！

2011年8月14日，家裡

AM4:00起床，5:00集合去游泳，8:30回到嘉義市。

一回到家幫忙拜拜，要拜神明、公嬤、地基主、好兄弟(下午)。

2011年8月13日，台三線(在山好門市買冰咖啡補給)

這週是減量週，所以週六小騎一下，也是早上10點前一定要到家。

女兒前兩天神來一筆，說要去補上舞蹈課，我們有兩三堂舞蹈課沒上，可以上早上10點那堂課，中午12點50分再上一堂，所以石棹車隊的眼鏡大哥約要騎200K的魯肉飯行程(高雄頭橋)也無法跟。