阿朱的部落格

2011年6月28日，中山高近嘉義交流道

今天早上被我賺到了，陰天還下小毛雨，但也跑得滿身汗，今天換路線，先跑一條筆直的鄉間小路熱身2公里，早晨的天空真是美妙呀！玉山方向的雲可變化多端了，也像山水畫，早起運動賺到身心靈的享受，繼續保持下去。

2011年6月27日，威士登，照片羅大哥提供

 
早上起來晨跑，昨天晚上的大雨，把蟬都打落到路面上，沿途就看到3隻，姆指大的蝸牛滿路上，過慈濟醫院，滿路都是，過8.5公里處看到路上有一塊錢，想到紅衣阿傑都把跑步撿到的錢投到全家捐出去，我就想說等下折返再來撿，結果等跑回到家，才想起這件事，要活在當下呀！

下午看到財哥的留言，幫我打了一劑強心針，可以定下心好好的練226了！

2011年6月26日，杉林溪，照片小楊哥提供

 
第一次參加NCTL(恩西頭路)車隊的活動，本來一直在猶豫的，因為前一天要北上吃喜宴，結果小利要當天來回，心一橫就一起去了，而且是想從大林騎過去，結果這兩天因為颱風掃過，旺盛的西南氣流，雨下好大！

 
早晨四點醒來，大林還在下雨，電話聯絡佳緯，心裡盤算自己開車到鹿谷鄉公所集合。

2011年6月25日，華港城喜宴餐廳

今天可以說很南北奔波，小利開了7個小時的車，北上的時候下了傾盆大雨，所以車行較慢，下午倒很順，3個小時就到家了！

2011年6月24日，大林國小

女兒今天考完期末考的最後兩科數學和社會，11點就先請假，要跟阿嬤先坐車去台北，隔天小利的表妹阿娟文定之喜。

2011年6月23日，

今天泳課，佳緯和屏妹也來威士登練習，泳池今天好多泳客，第二趟課表，剩兩組，7-8個人全併在同一個水道衝課表。

「不要游得像泥鰍，要游得像海豚！」龔大哥這麼說。

今天泳課，教練說我只要衝課表，肩膀就動得很厲害，水花很大，鑽來鑽去的，肩膀沒有放鬆！

2011年6月22日，大林國小

『完全恢復的典型徵召包括積極的態度、感覺健康、有接受高強度訓練的渴望、睡眠品質高、休息與運動的心跳率都正常，以及平和的情緒。』

鐵人三項訓練聖經‧恢復P146

2011年6月21日，家裡

上星期六騎一趟18達，發現富農說的夾器真的有點故障，所以今天上班前就載去給他整組換掉，連續還有兩週要騎山路，所以還是安全至上！

2011年6月20日，家裡

這兩天公公婆婆都去「ㄎㄠ土豆」(台語發音)，很認真！一早5點多就出門了。