阿朱的部落格

2011年5月25日，大林國小

 

今天早上開會，8:00-9:00，是關於日後研究助理上班要刷卡。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

2011年5月24日，大林國小

 

是早晨確定自己感冒了！喉嚨乾痛，自從開始跑馬之後，是不容易感冒，但若一旦感冒我也不拖，立即看醫生，一定要在初期壓下來！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

2011年5月23日，大林交流道旁輪胎行

 

才剛送女兒上學，買好早餐送到她的教室，要離開大林國小時，小利發現我的車前右輪竟然沒氣，這麼早附近輪胎行都沒開，小利說到之前我們去過的那家輪胎行試試看。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

2011年5月22日，竹崎公園

 

帶小孩出來走走，受益的是我們大人，享受清涼的溪水，就連遇到下雨都很開心。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月21日，159甲線21K處涼亭

 

跑南橫100公里前的最後一次長距離練習，跑半天岩，原本是要跑到涼亭(159甲線21K)，想再加量，結果再上坡很喘就到叉路口折返，在涼亭巧遇劉大哥和方大哥，還幫我們拍照，感恩呢！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月20日，實驗室

 

上頭的通關密語，大概是跑友才知道的吧！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月19日，威士登泳池

 

婆婆和公公去台北參加八德獅子會的聚會，今天就叫小利晚上送美眉去上舞蹈課，再去接她下課，小利早上去看醫生，感冒了！我很怕被傳染，但今天整天都懶懶的，還好泳課上完就還好了！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月18日，駿美健身中心

 

今天剛上重訓課的時候，小祺(黃富祺)走過來分享一個觀念，他在FB看到阿元幫我攝影的重訓課影片，他說：「妳要有意識的練習，不要無意識的練習(只想把它做完)，每做一次就要想到是在練哪一個部份的肌群！」真是受用無窮呀！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

2011年5月17日，162縣道

 

早上出門，看到下雨真是高興，終於可以解除旱象，北部昨天就開始下雨，三、四月要下的梅雨遲遲未下，限水延到6月。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

2011年5月16日，大林國小

 

女兒早餐食量越來越大，要吃兩份，花生吐司加肉鬆御飯團！每天早上量體重都會找她一起量，還好她都在30kg左右，135公分。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月14日，翡翠冰店

 

今天下午去接女兒下舞蹈課，倆母女就去吃冰，女兒愛吃粉圓粉條冰，我點八寶冰。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月15日，苗栗頭份新興國小

 

這場馬拉松屬於跑山徑馬拉松，除了前面的長上坡，和後面的長下坡，中間都是上上下下，加上老天爺賞我們一個陰雨的跑馬天，真是賺到了！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

2011年5月13日，大林早市

 

早上的太陽很烈！一早小利去就去藥房買廣東目藥粉，我也忘了問他要幹嘛用？

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月12日，大林國小側門前

記得我是這樣問的：「小利你想不想裝行車記錄器？」

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月11日，家門口

昨天晚上，江老師請他老婆送2008triathletemagazine到小利寵物店，若其它鐵友有興趣也可以拿去看看。

 

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月10日，長庚技術學院

 

這週是跑步加量週，排除星期一、四晚上泳課，上課前決不跑步(避免抽筋)，星期二晚上要練重力訓練，其餘早晚都要練跑，短距離當恢復，長距離當練有氧耐力！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月09日，大林國小

早上送女兒上學，在美語教室前看到含苞待放的圓仔花，不消一、二十分鐘再經過，竟開花了！

 

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月08日，民雄鵝肉+鹿港吃吃喝喝+大林橘屋小火鍋

 

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月07日，龍眼龍興宮

 

在不擅長的項目與擅長的項目迂迴，是一種磨練，指的是游泳練習和跑步練習。

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

2011年5月06日，實驗室

這是同事佳惠送給她媽媽的母親節禮物──行車記錄器。

我還出主意，先偷偷裝好，她和她姐及小外甥在車前，大喊：「母親節快樂！」

結果是我和榕庭先這樣做了！大喊：「佳惠媽媽，母親節快樂！」還開心的比YA！然後強迫佳惠一定要拿給她媽看！

(繼續閱讀...)

lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()