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2011年7月31日，家裡
趁有陽光的時候，把小被子和榻榻米曬一曬。
下午4點35分就開始練跑了！比昨天認真。
請小利幫我把換洗的一套衣服帶去店裡，他去餵狗狗貓貓，我再跑去寵物店會合，晚上一起去嘉義市接女兒回家。
路線是從家裡起跑到中正大學(約9公里多)，繞校園大圈(約4公里)，再跑去民雄小利的店(4公里)。
這是一條非常熟悉的練跑路線。
運動日誌：早上游開放水域(1h，AM6:13-7:12)
晚上跑步17公里(1h50m)
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