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2011年7月29日，家裡

 

如何監測自己的訓練品質(有無訓練過頭)、身體變化？就是每天早上量體重(都是大完才量，呵呵呵，目前56.5公斤)及測靜止心跳(一早醒來，躺著量10秒，乘以10，目前54下)

 

 

「媽咪，妳今天要早一點下班，載我去嘉義市姐姐家喔！」她們已經約好星期六要去威士登游泳池玩一整天(嚇死了！後來星期天晚上問她，她們玩水可以從早上8點多玩到下午6點！)

 

 

 

運動日誌：早上踩訓練台(AM6:57-7:57)

晚上跑步10公里(54min)




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    lu1973 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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