阿朱的部落格

2010年05月15日，中午12點31分，阿公店水庫

跟著石棹車隊騎200k，來到了阿公店水庫。

記得盧姐她們好像都來這裡跑步訓練，騎車還在想跑步的事。

2010年05月13日，早上8點12分，實驗室

固定九歌書訊都會寄來，今天吃早餐時打開來看，看到一個七年級新銳作家楊富閔的介紹，他寫了第一本小說集──花甲男孩。

今天游泳課，明顯的分出精英組和我們這一組的差別！

第一回的課表，訂2:15，游6趟，我們這個水道的游75m，精英組的要游100m，還游刃有餘呢！

第二回的50m，他們游1:10，我們從1:20(游7趟)放寬到1:30(後面5趟)，否則根本沒有喘氣的時間！我、阿傑和士綸三個人一個水道，阿傑很厲害，第一次開課(10堂)就學會自由式了。

2011年5月12日，大林國小側門前

記得我是這樣問的：「小利你想不想裝行車記錄器？」

2011年5月11日，家門口

昨天晚上，江老師請他老婆送2008triathletemagazine到小利寵物店，若其它鐵友有興趣也可以拿去看看。

2011年5月10日，長庚技術學院

這週是跑步加量週，排除星期一、四晚上泳課，上課前決不跑步(避免抽筋)，星期二晚上要練重力訓練，其餘早晚都要練跑，短距離當恢復，長距離當練有氧耐力！

這兩週不斷的長距離練跑，練腳力；練補給；練耐性；也練耐熱的體質！

 
為什麼耐熱的體質要打驚嘆號？！因為夏天真的來了！不曉得是不是今年第一個颱風(艾利颱風)要來？整個颱風前夕的豔陽，還是萬里無雲的近40度高溫，這是謝老師單速車上的溫度告之，上頭標示著失常的42度！

 
結束在下午一點初的53公里(或者是54-55公里，我們無工具量測)綜合練跑，路線是從162縣道(大林鎮公所)9K→梅山36彎→太平→龍眼龍興宮,原路來回。 

 
『你無法預先把點點滴滴串連起來, 
    只有在未來回顧時， 
    你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的 

2011年5月09日，大林國小

早上送女兒上學，在美語教室前看到含苞待放的圓仔花，不消一、二十分鐘再經過，竟開花了！

2011年5月08日，民雄鵝肉+鹿港吃吃喝喝+大林橘屋小火鍋

真的是吃吃喝喝一整天，中餐吃完，帶公婆去鹿港走走看看。