阿朱的部落格

2011年5月18日，駿美健身中心

今天剛上重訓課的時候，小祺(黃富祺)走過來分享一個觀念，他在FB看到阿元幫我攝影的重訓課影片，他說：「妳要有意識的練習，不要無意識的練習(只想把它做完)，每做一次就要想到是在練哪一個部份的肌群！」真是受用無窮呀！

 形容一下游威士登泳池的感覺，天花板是斑駁的鐵皮，燈是有圓有方的，在這頭起點的開始有一盞光亮的圓燈，每每課表游50m幾趟，後面的幾趟，游到快往生了(很喘，手划不動)，只要看到光亮的小圓燈光源出現，就再努力划幾手就到了。

佳燕和官董                                                                                         5/19補拍

2011年5月17日，162縣道

早上出門，看到下雨真是高興，終於可以解除旱象，北部昨天就開始下雨，三、四月要下的梅雨遲遲未下，限水延到6月。

2011年5月16日，大林國小

女兒早餐食量越來越大，要吃兩份，花生吐司加肉鬆御飯團！每天早上量體重都會找她一起量，還好她都在30kg左右，135公分。

2011年5月14日，翡翠冰店

今天下午去接女兒下舞蹈課，倆母女就去吃冰，女兒愛吃粉圓粉條冰，我點八寶冰。

2011年5月15日，苗栗頭份新興國小

 

這場馬拉松屬於跑山徑馬拉松，除了前面的長上坡，和後面的長下坡，中間都是上上下下，加上老天爺賞我們一個陰雨的跑馬天，真是賺到了！

2011年5月13日，大林早市

早上的太陽很烈！一早小利去就去藥房買廣東目藥粉，我也忘了問他要幹嘛用？

2010年05月10日，晚上7點53分，家裡

終於接車子回家了，請富農幫我修理前變，他還幫我換了把手布，做了一些調整。

在他家附近試騎，閒聊了一會，他建議我把這台車當練習車，不要再花太多的錢為它增加其他裝備。

2010年05月11日，晚上7點23分，家裡後小陽台

是先發現長庚技術學院的沙漠玫瑰開花了，才特別回家去看家裡的開花了沒？放在後面的小陽台，只是澆水，沒有特別照顧。

2010年05月12日，早上8點05分，168縣道安東國小旁

這件事是很早以前就發現了，只要早晨起來運動跑步或騎車，那天的早餐就很想很想(乾脆「很想」的5 次方好了)吃湯麵，所以我一定會犒賞自己早餐去吃陽春麵加蛋，口袋裡還有好幾家陽春麵名單，但早晨沒起來運動，身體訊息就沒這麼明顯。