阿朱的部落格

2015年06月08日

明顯的夏季型態氣候，熱翻天，在戶外站著不動也會流汗。

2015年06月07日

在5、6、7月各報了一場馬拉松賽，找離家近的，減少移動的時間，北港馬拉松賽離我家很近，騎摩托車20'就可以到，CP質很高。

一直很喜歡也很欣賞百信賁小蓮賁姐參加馬拉松賽的心態：「有高手來，是高手的事，我們跑自己的，狀況好一點就跑快一點，狀況不好，就保守一點。」

2015年06月06日

早上從家裡出發練跑到中正大學，回到民雄小利的店，還很早，先去民雄街上吃早餐等小利和女兒來開店。

和小利、女兒約定好，明天跑北港馬拉松賽，有獎金吃千葉火鍋，沒獎金吃大林大眾鍋(小利的最愛)。

2015年06月05日

小利從昨天開始早晨健走，一出巷子，他往右走，我往左跑，今天我要早一點做實驗，我就跟他一起健走，還不錯，一起聊聊天說說話。

照片是2012年斯巴達賽後的斯巴達終點

呼應財哥名言：「跑者無時，無距，亦無名。」

2015年06月04日，照片是星期二晚跑中正大學看到的瑰麗虹彩，心情特佳

每一次只要做一些些的堅持、努力或改變，就會帶來讓你想像不到的加倍奉還(收穫滿滿)。

2015祈福人生0603---我和我的晨跑陪跑員

2015年06月03日

2015年06月02日

上星期天的36彎自助超馬，還有一個難忘的小滋味，

我們從碧湖山茶園方向跑快到龍興宮時，就是有一整排淡雅繡球花的茶園旁，有一對夫妻在摘李子(就一棵李子樹，滿滿都是李子)，老公很認真在摘，老婆招呼我們吃李子，說李子很多酵素，很多維生素C，酸酸甜甜的，我其實很怕吃酸的東西，還是停下來吃一顆，咦！真的是酸酸甜甜的，非常生津止渴，當時被李子的滋味感動，怎麼這麼好吃呀？！於是又吃了一顆，走的時候又拿一顆，結果舌頭就被第三顆李子咬了(笑)。

2015年06月01日

很多超馬跑者都崇尚自然食物，我也是！日常補給，賽前和賽後。

我要分享的是超馬比賽，或超級越野賽的賽中補給，比賽就是比賽，是要有策略要有目地性的幫助自己完賽，甚至是拿到自己滿意的成績，適時補給能量果膠絕對是助力！

2015年05月31日

一大早七點送女兒去勞工育樂中心，她們舞團下午要成果展，早上在小利的店一睡再睡，於是就下大雨，下不停。