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20150618

 

喜歡閱讀,在書中遨遊,也在書中突破思想盲點,也開擴視野,這是靜的部份。

 

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20150617

 

The Road to Sparta: Trailer

https://vimeo.com/130293703

 

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20150616

 

我家老爺小利開始小跑了,先從養一個早起健走習慣開始,給自己三個星期的時間,左右。

 

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20150615

 

晚上女兒跟我說:媽媽,我的髖關節又磨到了!我馬上想到有ReSkin透氣膠帶,拿給她用,之前我們都是用透氣膠帶。

 

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20150614

 

通常做實驗(職業病上身XD),重要的是data的再現性,一致性,於是我將昨天清洗好的ReSkin貼布,再一次的貼於昨天的部位,再加上前腳掌的部位。

主要是想確定撕下貼在鏡面自然風乾的ReSkin貼布, 風乾後再使用的效果如何 ?

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20150613

 

相信有很多跑友都有相同困擾,包括我,明明是很好穿的運動內衣、跑服、跑褲,怎麼夏天大量流汗?比賽淋水、遇到雨天練跑(比賽),平常不會磨的地方怎麼都在磨(咬)身體?!

 

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20150612

 

早晨四點初,在樓上就聽到樓下廚房爆香快炒的聲音,心想婆婆怎麼這麼早就在煮菜了?!也不以為意,四點半鬧鐘響就著裝出門晨跑。

 

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20150611

 

今天早上就好了大半多了,昨晚又九點多睡到四點多,等小利4:50起床健走。

 

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20150610

 

先是星期二晚跑時覺得疲倦,當下就減少跑一圈中正校園(4K),心想可能是北港馬拉松為未恢復,晚上要睡前肚子脹脹熱熱的,想說是房間氣溫高,不好入睡,老派的我就拿起了萬金油擦肚子、太陽穴、脖子和肩膀,果然是我的幸運物,一擦就好睡了。

 

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20150609

 

2012斯巴達賽前蘿拉總是跟我們分享一些國外選手的參賽經驗(blog),其中有一個是我印象深刻的觀念:補水的時候,要搞清楚是身體需求還是口乾舌燥想喝水(心理作用)?!

 

胃一個小時只能吸收約600ml的水份,你是定時定量的補?!還是都不喝,一下子牛飲的喝很多?!斯巴達賽傍晚就看一個女選手在路邊大吐特吐,我懂那個心情。

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