阿朱的部落格

2014年07月22日，7/20暨南大學，感謝簡嘉德拍攝

本來以為颱風下午會影響到，早上刻意早出門打卡，早下班，下午直接到中正大學練跑，小利下午四點固定會去接女兒暑輔下課。

2014年07月21日

啟動晨跑機制，在昨天鬧鐘訂3:50的今天(因大腳ㄚ接力，梅山交流道4:40集合)，是一個很好的開始，這樣早上訂4:50，覺得還好^^

2014年07月20日

練跑超馬的我平常很少練跑速度，今天參加大腳丫接力賽是代表嘉義鐵人協會。

一接到接力棒就是緩上坡，前一公里我衝到吸不到空氣，就好像做海盜船下降失速的感覺，無法控制自己的感覺，隨著距離拉長才順了起來！

2014年07月19日

早上還是跟奇泓約跑塘湖古道，王大哥怕會影響明天的接力就不參加了！元香要去高雄找她妹妹，今天的跑感比較好，塘湖古道有兩千多階，所以我都會穿小腿套面對，今天的風很涼爽，是夏天跑步的恩賜，水道到竹崎街上總是要曬上4K以上的距離，我今天忘了帶錢，都是奇泓招待，包括水道雜貨店的咖啡和水，竹崎廟前的豆花和豆漿。

2014年07月18日

紹瑜學妹帶韓國醃醬蘿蔔中午加菜，我連忙照下，想到去北海道大嫂們拿著手機的照片在藥妝店問我，她手機照片和藥粧店的商品是不是一樣？手機真的很好用，同事妹妹過陣子要去韓國出差，我們又有好吃的韓國醃醬蘿蔔加菜了！

2014年07月17日

下班到小利店旁的東榮國小練跑，現在健走的人真的很多，這是好現象，尤其是老人家，也有好幾對夫妻，邊走邊聊。

2014年07月16日

01光是想到練跑時，是最自由的時刻，完全的屬於自己(不帶手機不帶工作壓力)，生命中有跑步就是一種享受，暢快的流著汗，大口呼吸，真棒！

2014年07月15日

有一回我在茶水間看到同事在吃中藥，她說是在調體質，我說吃中藥調體質也要配合飲食習慣，生活作息習慣，是全面化的改變，吃中藥調體質才有用

很多事都是環環相扣，不只是你看到的那面，我一直覺得「相信就有力量」^^

2014年07月14日

人的體質根本就是不耐熱的^^

試想要將我們放在38度C的高溫無遮陰下跑步，是很危險的^^(最近我常比喻那是地獄的溫度)，那參加的比賽是下午四點，地熱未散，加上無風的話，就是把自己放在悶燒鍋裡頭，怎麼危機處理？！

2014年07月13日，斌哥提供

昨天跑完星光馬拉松，頒獎花了很多時間，回到家快12點，躺平已經是今天了，

我和奇泓約跑塘湖古道，說來好笑，本來星光馬前10公里跑得很辛苦，我還在想今天約跑要如何偷吃步？！阿元說的好，我們跑超馬的人，跑得時候很痛苦，跑回就恢復了。