阿朱的部落格

2013年11月08日，房間

看到財哥轉載2012斯巴達賽的DVD連結

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sqexk8PUA1Y#t=31

2013年11月07日，「以攝影為樂」藤代冥砂(真是帥氣呀，笑)

最近在看「以攝影為樂」此書，其中很喜歡藤代冥砂，介紹是這麼寫的：活躍日本商業攝影，拍過無數藝人明星的藤代冥砂，如何透過拍照建構出不同的人生觀。

http://www.books.com.tw/products/0010554223

2013年11月06日，同事的喜餅(手工餅乾)

今天莫明的BLUE，通常遇到這樣的身心狀態，我就是靜靜的默默的迎接它，然後一定要去練跑，因為我深信跑步可以治療身心靈狀態，歸零，當然現在是負數。

2013年11月05日，11/2小火鍋

很難想像這些商人做著昧著良心的勾當，還能口說：「童叟無欺！」這種鬼話，這些日子一打開電視都是食安危機連環爆，看來我以為的，人類終究毀於大自然(快速，無以招架)是有誤的，人類最終是毀於無良的人類(慢速，莫名其妙)，我們的政府，你們為我們做了什麼？！

2013年11月04日，11/3七星潭

昨天回程的火車上想到了，舟車勞頓真的讓我覺得疲倦，10/24去萬里比全運會，11/1-3到花蓮，跑步還沒這麼累(笑)。

2013年11月03日，早午餐店

早晨去跑了一趟七星潭，清新沁涼的早晨，跑在依山傍七星潭的步道，真舒服。

感謝高志明大哥提供

2013年11月02日，太魯閣

2013年11月01日，松園別館

移動日到花蓮，現在只要3個半小時，高鐵加太魯閣號，現在還多了新自強號（普悠瑪）列車的選項，我們這次是去程搭新自強號（普悠瑪）列車回程搭太魯閣號。

下午兩點到，先去報到，下午去松園別館逛逛喝下午茶。

2013年10月31日

10月有刻意拉長距離總量，預計跑900公里以上，但有10/5高雄12h賽及10/24全運會，賽前一天休息，賽前也刻意減量，故配合家庭作息、工作時間、日常練習，要拉900公里真的不難！

2013年10月30日，家裡

心裡惦記著這週六的太馬，所以明天開始又要減量，最晚星期四晚上要打包，買禮盒，記下來就不會忘記了。