阿朱的部落格

2014年02月23日，補給王提供

「參加一場優質的超馬賽事，一場身心靈的充電之旅。」

2014年02月22日，尖石100K的轉換袋物品

下午三點搭魏老師的車，和王大哥，三人一同出發到竹東，我們輪流開車，去程我先開，明天回程王大哥開，到魏老師哥哥竹東的山路和早上到會場魏老師開。

2014年02月21日，實驗室

同事佳惠是個貼心的人，主動邀約我送禮物給珮珊(3月中要離職)，合送最實用的大同電鍋，還加購送一個迷你小電鍋，太可愛了！

2014年02月20日，尖石100K高度圖，唐小力提供

看到BEE分享48小時賽的心得，非常喜歡，許多心情敲中我的超馬靈魂。

https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=774951562532579&id=100000532273708&comment_id=7709795&notif_t=like

2014年02月19日

和阿傑跑159甲線，阿傑說今天開始減肥，他曾經4個月減30公斤，我很喜歡的話題之一就是分享減肥的方法，我們互相分享一些減肥的撇步，如同事的好吃的東西只吃三口；阿傑說每吃一口咬3-40下………。

我也知道控制體重是要少吃多動，但有健康的秘訣當然更好！

2014年02月18日，2/16紫雲寺

PM5:30，民雄火車站顯示20度C，溫度回暖。

在不同時間空間裡，氣溫的呈現之於人體感受間是很微妙的，你覺得是10℃冷還是2℃冷？！

一樣的練跑路線，路線：石棹(63.2K)→阿里山(89K)→塔塔加(109.3K)→阿里山(89K)，從阿里山坐車下山回家，只是季節從炎熱的8月(2012)拉到了寒流來襲的2月，何其幸運的自己都參與著。

2014  

2014年02月17日，2/3港口宮

跟自己說這週要好好來恢復跑，注意每一次練跑的狀態，去了解和發現自己什麼時候恢復了(財哥教的，要知道自己何時能恢復)？！果然早晨跑很慢很慢，跑不起來。

2014年02月16日，半天岩

早上練跑完50K，我打趣的跟王鑑晉大哥說，今天有我加持，你快20分鐘(上週他也練跑相同路線)，但是有你加持，我從35K多賺到50K，多賺15K。

2014年02月15日，塔塔加

2012年8月是凌晨一點38分起跑，我們這次提早到前一天的PM11:30，所以一路到塔塔加是黑暗的，但阿里山到塔塔加是乾冷，天光還可以照亮路，是一個難得的練跑時機。