阿朱的部落格

2014年03月04日，3/2民雄旺萊山

通常我都會上班前準備一套跑服，下班練跑穿，出門前看氣象說下午會變天，所以帶長袖(NIKE紫色厚長袖)長褲。

2014年03月03日，實驗室

上週連假，實驗室有三團香港旅遊團，都是機+酒行程，榕庭送我大罐萬金油，佳惠送我小罐萬金油(紅)，我很喜歡萬金油的味道，呵呵呵！很喜歡這個禮物。

2014年03月02日，西堤牛排

和阿元一起練跑三天，今天排早上6點中正校門口集合，繞跑校園5圈，約20公里，跑完還意猶未近，我說你可以下午再補呀！

2014年03月01日

與阿元、王大哥團練梅山、二尖山、華山路線，阿元曾與我練至龍興宮，那次是為了練南橫100公里賽，在龍興宮還與謝老師(赤腳)一起跑下36彎。

主要話題是邊跑邊聊尖石100公里賽的趣事，加上昨天跑到後面有點餓到，所以在太平買了一個黑糖饅頭，拿著跑，預計到二尖涼亭才要吃。

2014年02月28日，蘭潭，Dr.WU提供

與阿元、奇泓約跑半天岩(至涼亭)經仁義潭回到蘭潭，再加蘭潭三圈，共60公里。

2014年02月27日，嘉義市文化局演藝廳

晚上帶女兒去看小堂姐甄甄的舞蹈展，還好是晚上7:30，下班先去小跑一下再回家載女兒，是索票進場，嘉義國中和嘉義女中舞蹈班聯合舞展。

2014年02月26日

今天幫婆婆買血糖測試片，50支/800元，領了10000元給小利。

橫台賽預計練習到3/9，開始減量，所以比完鎮西堡100公里賽，還是日夜跑！加上這週三和週四晚上都有活動，今天晚上是北回監理事開會，我積極打下午三點下班，先到蘭潭拼三趟，我怕第二三趟沒力，第一趟先賺三次上坡，回程看到阿傑，他先去跑崇仁上坡，第二、三趟再一起跑。

唐小力提供

「參加一場優質的超馬賽事，是一場身心靈的充電之旅。」

2014年02月25日，尤家和大哥提供

阿元在FB敲2/28-3/2的練習，真棒！我也早就有底了。

2014年02月24日，2013/9/5拍攝

我們的實驗室在舊大樓二樓，打卡處在一樓，到新大樓要走地下一樓連通道到地下街，我通常都會盡量走樓梯(低樓層)，今天發現上樓比下樓輕鬆，昨天下午近四點才跑完100K，想了想，會心一笑，原來昨天回程下坡多(約40公里)，今天下樓梯的肌群就很有感覺。