阿朱的部落格

2014年09月23日，上田市東橫INN早餐

可以感覺到秋天真正的來了，是讓人心神愉悅的。

2014年09月22日

終於寫完日本白馬越野賽報，覺得開心。

2014年09月21日

早晨到中央大學練跑。

2014年09月20日

現在只要有晨跑時，跑回家的一個固定儀式就是在我家旁邊的小媽祖廟，跪著雙手合十，祈福感恩。

今天練跑57公里，從早上5:05跑到中午12點多，當我一跪在小媽祖廟前，雙眼迷濛，熱淚盈眶，感謝王大哥一路陪跑，在我今天狀況這麼不好的時候，不離不棄，雖然在162縣道10.5公里處的三和國小分開，自己再獨跑7K回家，這樣已經讓我很感動了。

2014年09月19日

連續練了早晚兩餐一週五天，有疲態，明天還要約王大哥和張大哥跑57K，堅持下去吧！

2014年09月18日，白馬村附近有座2000m高的湖泊，大樹9月會帶山友去爬山

地溝油事件燒到蔥抓餅，和我要好的同事榕庭是個小心翼翼的人，早餐吃了很久的醫院麵包店賣的早餐蔥抓餅，唉！真的又好氣又好笑，結果又報導三樣東西最好不要吃！

2014年09月17日

小三真的很可愛，最近的把戲是，晚上來我們房間就會說：「狗狗勒？咪咪勒？狗狗勒？咪咪勒？……」像跳針一樣。

2014年09月16日

10/10還有一場開廣100K賽，所以就又加緊的練習課表了，還有三週可以調整。

採早晚跑，先加兩週的量，再減量，故要晨跑兩週，9/29開始睡到自然醒，幫助恢復，這樣可行的話，開廣100K賽後也要這樣準備世界盃卡達100K賽。

2014年09月15日

早上七點多的飛機班次，早上10點多就到台灣了，小戴下午要開會，我今天休假，大樹留在東京，阿德下午要進辦公室，我回到嘉義是下午兩點。

一出機場，我就開始想念日本涼爽的乾空氣了！

2014年09月14日

參加這場長野白馬越野賽，深深覺得可以跑越野賽真的是很幸福的。

2014年09月13日，上田市

住在上田市一晚，前一晚相約今天六點晨跑，這個約定後來發現是很棒的！賺到一個舒服乾淨空氣的晨跑，還順逛了上田市遺跡公園。

2014年09月12日，成田機場租車

早上還晨跑了一趟，是11點5分的飛機，預計9點到，所以小跑了一下，幫助神清氣爽，爸爸載我到機場第一航廈搭機。

2014年09月11日

上週覺得很疲勞，這週也沒好到哪去，工作也很忙，練跑狀況不好，今天就趁機不練了，搭車回中壢。

觸動人心的點點滴滴

2014年09月10日

預計賽前長距離練到今天，明天有空就跑，沒空就算了。

晚上才打包，打包到11點多，明天下班接完女兒就搭晚上6:25的日統客運回中壢，所以一定要火燒屁股才打包嗎？！

2014年09月09日

堅持寫了網路日記，年底要五年了，也許明年換個形態吧！寫週記，或就不寫了！寫不寫都有它的益處，每一次不想寫的念頭，又堅持了下來。

為什麼一直堅持寫網路日記？

2014年09月08日

昨天家裡先烤肉了，今天是來加班的，下週要去日本跑長野50K越野賽，11月要去卡達參加世界盃100公里，特休不夠用，感謝有班可以加的機會。

今天早上來了4個同事，下午3個，我則是先做細胞培養，安安靜靜的不說話也很不錯，可以想事情吹冷氣，這幾天秋老虎發威，還真讓人吃不消。

2014年09月07日

一直到中午我才驚覺到自己是中暑了，脖子緊緊的，肩膀也很緊，很疲倦。

2014年09月06日

昨天晚上要睡之前，終於有疲倦感，希望明天可以睡到自然醒！

2014年09月05日

老天爺給我最好的生日禮物是摸黑晨跑，162縣道路燈完全沒亮，還好我不怕黑暗，黑暗中獨自前進，想到這是老天爺給的生日禮物，想到得都是斯巴達賽的晚上，其實2012年那年月光很亮，足以照亮沒有路燈的路面，心中踏實的前進，充滿感激。

2014年09月04日，石頭烤肉

很早就約好今天下班到嘉義市吃石頭烤肉，恰巧今天也是嘉義長庚一年一度的考肉大會，在單身宿舍旁邊，我第一年新人有參加，覺得很好玩，那時還是在科大的正門廣場，還有丟水球，丟飛鏢的一些遊戲，我應該是老了，這陣子老是想起很久以前的事，加上國中同學要開同學會，用LINE及FACEBOOK聯絡，腦子都是想起國中的事。