阿朱的部落格

2014年08月14日，兩天起跑前的合照(8/9-8/10)

下班後去跑中正大學，今天遇到一位稀客，嘉義鐵人的副主委黃瑞村，他說他第一次來跑，最後分開他說了一句讓我羨慕的話：我要去游泳了！

2014年08月13日

下了幾天的雨，今天下班終於看到露出陽光了，遠山的雲橫橫的掛在山巒上，心情極好，民雄火車站標示27度C，是舒服的氣溫。

2014年08月12日

創意十足的完賽令牌，讓人回味無窮的經典路線，山海戀^^第一天完賽送個「山」第二天完賽送個「海」，第一天95名跑友完賽(105名參賽)，第二天多名跑友棄賽。

2014年08月11日，劉建華拍攝

今天出門下大雨，手忙腳亂的。

2014年08月10日

相同距離的補給站，只是是從第一天的終點為起點，再跑回池上。

2014年08月09日

再一次體驗到當跑者的幸福──關於山海戀雙日超馬賽

2014年08月08日

早上還進實驗室忙實驗的事，中午移動到台東，開奇泓的車，再到水上接柯旺調一起去。

越接近台東雨下越大，是午後雷陣雨，開到池上牧野渡假村剛好六點，先吃晚餐再報到了。

2014年08月07日

下班騎車到小利店，天邊烏雲在前方，還是我騎乘的前方，媽呀！還好是已經先下過雨了，所以今天到東榮國小跑步非常涼爽。

算有減量，8/9-8/10山海戀，跑61K+61K，池上到成功，再從成功到池上，應該是烤肉練跑天吧！

2014年08月06日

和學妹同事討論到跑步重踩的問題，

以前和我一起練跑的朋友都知道，我的跑步聲是非常之大聲的(就是小吳說的大象跑步)，我也不管跑步大不大聲，跑就對了！

2014年08月05日

又猜對民雄火車站的氣溫標示：30度C，很得意的一路騎到小利的寵物店，體感溫度今天準喔！

今天從小利店跑到中正大學，繞校園，有看到彩虹，彩虹消失的很快，我很喜歡看到彩虹，這是幸運的象徵，會有好事發生。

2014年08月04日

其實工作一忙，更新blog就成了末端的要件，等有空再一一補齊，

2014年08月03日

昨晚收到PUMA公司寄來的兩雙鞋，這陣子要努力做鞋測，早上就直接穿去跑中正大學，和奇泓一起練跑，話題都是有關運動方面，想法和觀念。

2014年08月02日

所以今天排跑長距離，本來是約跑到瑞里折返，奇泓怕上班來不及改路線，竹崎公園→塘湖古道→太興→太平→36彎→竹崎公園，繞一圈。

2014年08月01日

女兒早就和小堂姐約好去住她們家，真巧！三個人都唸嘉義國中，昨晚打包了兩天的衣服，喜孜孜的。

星期五和星期一一樣，我都是排短距離練跑，星期一是恢復跑，星期五是輕量化跑，準備迎接星期六、日的練習。

2014年07月31日

七月結算一下，共跑了542公里，7/12跑了台南星光馬3h48’，7/20大腳ㄚ接力賽5.25K跑了24’27，還可以！因為是5.25K。

2014年07月30日，貼2013-7-28品田大山，鐵仁提供

想要分享一下我學習到的登山教育，延伸到越野賽的面向，
目前我已經完成過70初座的百岳，嘉明湖去過三次。

2014年07月29日

現在下班騎摩托車到小利店，總是會經過民雄火車站，我總是會玩一個遊戲，猜今天民雄火車站表標示幾度C？大多八九不離十！今天標示37度C！我猜36度C。

2014年07月28日，張老闆今天的得意作品

夏天練跑偷懶的方式之一，就是下午四點半下班，騎摩托車到民雄小利店放著，在寵物店旁的東榮國小練跑，換好衣服就接近五點多了，太陽也沒這麼烈了！

2014年07月27日

本來昨天的團練是有約秉南一起來，他們醫院要開會，我們就約今天練跑中正大學，早上5點10分在中正門口，我即3點55從我家出發，先跑9公里到中正大學，看到何必問也來了，加上奇泓共4人練跑中正校園，約跑20公里。

2014年07月26日，方榮亮大哥提供

第一次遇到這麼多人的團練，7/20大腳ㄚ接力賽，柏翰跟元香說了他們LDS超馬團(及嘉愛跑)要去36彎團練，早上5點約在梅山公園前的小7旁停車場，我剛到就被大陣仗嚇到了，大概有40幾個跑友到了！