阿朱的部落格

2014年04月09日，家裡

The North Face 100K路線分享─紅河谷至雲森瀑布

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2014年04月08日

操場越來越多人在走路跑步運動，今天也發現氣溫變高了，但還好越跑越涼，這幾天練跑我都在想2014TNF100K要怎麼補給，預計的時間點補什麼？37K的越野路線，不輕鬆呀！

2014年04月07日，4/5收到2014TNF100K比賽物品

只有跑步的時候，才覺得腦子是完完全全屬於自己的，工作、在家、連假、身不由己的時候，都覺得是被綁架了！包括身體和想法。

2014年04月06日，嘉年華戲院

挪亞方舟這部電影是老爺選的，本來我是約看KANO，他說了這部片是在講殖民地的，我不這麼想，只要有被激勵到的感覺，就夠了！我很喜歡察覺人性；有溫度(魏德聖的電影都讓我覺得有溫度)的電影，難得小利要一起去看電影，就依他的決定。

2014年04月05日

本來想說，女兒今天10點40分要上舞蹈課(考國中舞蹈班加強班)，就和元香約早上5點跑半天岩，跑完還可以趕回家載小孩上課，結果昨天女兒跟著大哥大嫂回去嘉義市玩三天，我就不用急著跑完，跟時間賽跑。

今天和元香一路都在說話，她最近的一場賽事是4/19Challenge Taiwan的113，我則是下週的2014TNF100K賽，所以她還要努力個一、兩週，我則是進入減量比賽週了，話題包羅萬相，還包括潤餅的配料XD；她兩個兒子交女朋友的事，我說著橫台賽發生的事。

2014年04月04日，家裡

我是結婚嫁到南部才知道清明節要吃潤餅，悠悠一晃13年了，時間過真快。

2014年04月03日

把橫台賽的賽報寫完了，通常會先公告在自己的部落格；臉書和跑者廣場，投稿跑者廣場的窗口是英謙，英謙是個好人，總是會寫幾句鼓勵我的話，我也會像拿到糖果的小孩，很開心歡喜，英謙，謝謝你:)

在以前跑步風氣為盛的時候，也就是2004年左右，跑者廣場是我們跑者的天堂，起初我都是潛水份子，直到投了屏東阿猴馬拉松的賽報後，只要有跑馬我都會投稿，當是共享及回饋，我更是這個跑步網站餵養跑步靈魂知識茁壯的，尤其市賁小蓮日日夜夜的跑步日記，文字永遠是迷人的，它讓我們充滿希望也共享共有，讓我學會分享是歡喜的。

2014年04月02日

早上特地打7點的卡，想說下午4點一下班，就到小利店裡起跑，人算不如天算，女兒中午打來的電話未接到(顯示未知的，就是她打公用電話)，立馬打電話問小利怎麼了？原來是肚子痛，小利要女兒還是去課輔班，下午4點我下班再去接她看醫生。

我一下班就聯絡元香，還好她也快到家，我先還了她兩個跑馬包包，小聊一下，接女兒看醫生，到五金行買了兩雙藍白拖，女兒中午下課，淋了雨，說風雨操場都積水，換上藍白拖，清爽多了(我也不喜歡穿溼鞋子)。

2014年04月01日

今天是愚人節，我上班出門前，跟小利說：今天搞不好會有人跟我告白，講完我們兩個就大笑，小利說：最好是啦！

這麼說是因為，我們橫台賽中止比賽，有跑到翠峰(146K)的的跑者都先到翠峰警局休憩，待早上5點半中巴司機載我們到花蓮飯店，大家都在聊天，瑞龍一直跳針的說一件事，明珠姐，如果賽事比到最後我一定會追到妳，我的狀況越來越好，

2014年03月31日，台中港酒店，鐵仁提供

要說什麼呢？心中滿滿的感受，行囊滿滿的收穫，已經寫好這次的自我檢討，

檢討自己的補給；各站轉換物品得宜否；配速？；身體狀態……，我還是要非常感謝主辦單位，尊重且安然接受一切。

2014年03月30日

跟女兒悠閒吃早餐後，帶她去看醫生，早上在咳嗽，她今天還有兩堂舞蹈課，就快要考試了(國中舞蹈班)，所以還是要去上課，車上跟她分享了堅持的態度，「當妳愛要不要一件東西的時候，老天爺也會知道，牧羊少年奇幻之旅這本書，最讓媽咪鍾愛的一句話，當妳真心想要一樣東西，整個宇宙都會聯合起來幫助妳完成的……。」

說了很多，不曉得女兒聽進去多少，機會教育讓她了解許多道理。

2014年03月29日，小利寵物店，腳水腫

小吳真的是有血有淚的工作人員(跑者)，他說當他接到通知說要中止賽事，他就在想：我怎麼跟鄒上校、李芳吉說，一直想第一句話要說什麼？一直忐忑不安，一直不知道如何開口……，然後遇到我，跟我開口說：賽事中止了，當時我披著黑暗夜色，剛淋過一場大雨，大聲喊叫：我不甘心啦~~~，他說他難過的起雞皮疙瘩，我那聲大喊，讓這兩台工作人員都難過了起來，真是對不起呀！

2014年03月28日，富世集會所(終點)，風味餐

因為在松雪樓起狂風下冰雨，天氣惡劣，為了安全起見，賽事中止了，凌晨兩點多，我們這些有跑到翠峰的跑者，暫時到翠峰警局休息，大家還很有精神的在聊天，讓外國選手先到樓上躺著睡覺，我們邊聊天邊等待早上5點半中巴接我們去飯店。

2014年03月27日，台中港酒店，鐵仁提供

訂早上4點的鬧鐘，昨晚是和皇蘭住同一間房，她訂3點起床(4點下去大廳)，真是辛苦的三日賽志工。

2014年03月26日

謝謝大家的鼓勵和關心，跑步是興趣，要讓家人放心，不能把自己的快樂建築在家人親友的擔心和痛苦上。

所以賽前我就會努力練習，做萬全準備，賽前多練習訓練，先去遭遇可能的狀態：

2014年03月25日，實驗室

早上，兩個學妹(育妏、曉菁)不約而同的買了兩份報紙，民眾集資花40幾分鐘募到一百多萬元買報紙頭版廣告。

2014年03月24日

早上上班前先到太保元香家借了兩個大包包，她的和我其中的兩個是一樣的，路協的紅豆大包，和2006台灣馬拉松送的黃色大包，再加上我超馬協會的紫色大包，共5個，剛剛好。

照原訂計劃，練跑到今天，邊跑邊想晚上打包的狀態及跑橫台會遭遇的狀態，都是以2012斯巴達賽時的藍圖為本，斯巴達賽的夜晚反倒不冷，最冷是清晨天未亮最冷！

2014年03月23日，3/22關家先生標注我姓名的照片

因為昨天當志工，沒時間練跑，上星期就先約好今天的團練，北回會辦出發到半天岩涼亭來回，奇泓昨天騎130K，他5月要參加墾丁226，所以今天練跑完是賺最大的，我和阿元參加橫台賽，所以都有目標，輕鬆跑，有約元香和王大哥，他們都沒來，連早餐店老闆娘都在問好久沒看到她了。

2014年03月22日，南寮漁港

今天我來新竹馬拉松場上當志工，和輝仔鎮守在30公里處的補給站，這裡有禮哥領隊的工研院志工團隊，和大華學生志工，及芙洛麗的員工兩名及醫護站，我約五點半就到達南寮漁港，氣溫約15度C加上陰天，是個很好的跑步天。

2014年03月21日

2012年斯巴達賽我準備了8個drops bag(轉換袋)，這次有四處可放轉換袋，都是必須重要的點，安全為第一考量，頭燈電池要準備備份在翠峰，警示燈的帶兩條，相信直覺，多準備沒關係，就當是自己給自己的錦囊妙計+信心喊話+補給品，身心靈都要顧到，莫失溫(保暖)；莫低血糖(熱量)……。

準備好再微調，面紙、凡士林、透氣膠帶、錢(悠遊卡，記得儲值)身上都要有。