目前分類：2014擁抱人生 (358)
- May 20 Tue 2014 15:04
2014擁抱人生0519---2048
- May 19 Mon 2014 14:56
2014擁抱人生0518---祈福家庭日
2014年05月18日，北港朝天宮
早晨五點出門跑步，天光早亮，沿著162縣道跑著，在大林運動公園周圍看到簡大哥在做志工掃地，簡大哥是水上分局長退休，後來和荔枝大哥積極跑馬，加入北回慢跑和飛虎長跑。
- May 18 Sun 2014 16:05
2014擁抱人生0517---收操
- May 17 Sat 2014 20:16
2014擁抱人生0516---開監理事會
- May 16 Fri 2014 14:13
2014擁抱人生0515---鐵腿
- May 15 Thu 2014 19:32
2014擁抱人生0514---臨時抱佛腳
2014年05月14日，二尖步道
今天再請一天假，臨時抱佛腳，爬二尖山，從華山二號步道開始爬，4/19下午爬過一次，上去約1h5’，下山約43’，所以今天心裡有數，要花四個多小時。
- May 14 Wed 2014 15:05
2014擁抱人生0513---外婆好走
- May 13 Tue 2014 11:42
2014擁抱人生0512---習慣好，就要維持
- May 12 Mon 2014 11:25
2014擁抱人生0511---Mother’s Day
- May 11 Sun 2014 20:07
2014擁抱人生0510---練兩餐
- May 10 Sat 2014 20:57
2014擁抱人生0509---開心星期五
- May 09 Fri 2014 15:09
2014擁抱人生0508---報名完成
- May 08 Thu 2014 20:51
2014擁抱人生0507---這樣也好，那樣也好
2014年05月7日，家裡
昨天接到名衍行銷的小蕊來電，希望可以送這次的TNF100K賽男總一和女總一一起到同一場賽事比賽，男總一的劉治昀因為工作的關係不能請假，名衍行銷公司想送我們參加香港的TNF100K賽，不湊巧的是與東吳24H賽差一星期，換我不能參加了！最後小蕊以再和公司討論好結果跟我們報告。
- May 07 Wed 2014 11:14
2014擁抱人生0506---還好有健身房
- May 06 Tue 2014 11:08
2014擁抱人生0505---照片糾察隊
2014年05月5日，今天一整天所吃的東西
上星期五下班練跑時想到，可以用照相記錄每日飲食，就從今天開始，吃下去的東西都要照起來，也不管同事的眼光(呵呵，還是有小解釋一下)，晚上用照片軟體集合起來，有點嚇一跳，還吃不少耶！
- May 05 Mon 2014 16:21
2014擁抱人生0504---北港馬拉松
- May 04 Sun 2014 16:17
2014擁抱人生0503---練心
- May 02 Fri 2014 15:50
2014擁抱人生0502---張嘉哲 加油！
- May 02 Fri 2014 15:48
2014擁抱人生0501---勞動節上班
- May 01 Thu 2014 15:34
2014擁抱人生0430---減重篇
2014年04月30日
其實練跑之餘，我也很喜歡減重這方面的分享^^
減重是簡單的數學問題加上不簡單的心理因素問題(笑)，粗略的算7000卡可以減重1公斤(不管體重、年紀、基礎代謝率)。
運動篇 (11)
