阿朱的部落格

2012年07月21日，望風亭

 

會專文寫今天練跑心得，故不贅述，但非常感謝元香一起陪跑，尤其最後3.5公里正值11點半多，日正當中！我們是邊唱民歌邊跑完的，默默小哽咽，她沒有超馬賽事，不用練長距離，願意陪我跑這55公里，真情可佩。

 

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2012年07月20日，7/19女兒做的手工香皂(她自己拍的)

 

實驗室下午打蠟，提早三點走，三點半多到中正繞校園，四點多遇到張大哥和李大哥，也是住大林，說他們都是和王鑑晉一起練跑。

 

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2012年07月19日，台18線

 

早上剛起跑，元香說她兒子說我(明珠阿姨)真好約！星期四早晨約跑步，她昨天打電話前跟她兒子說：有90%明珠阿姨會答應！

 

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2012年07月18日，95年雪山行

 

本來要晨跑的，又賴床！真是的！

 

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2012年07月17日，家裡

 

明明是我大量練習，結果反而女兒腳貼貼布，她真的很愛惜自己的身體，腳痠就會想叫我幫她捏捏按摩，再貼貼布！在她背後看著，越看越好笑！

 

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2012年07月16日，7/15台一線停紅綠燈看到彩虹

 

難得鐵腿，可見傑人盃接力有認真跑喔！大腿股四頭肌痠痠的，加上又去練跑半天岩，今天就慢慢跑囉！

 

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2012年07月15日，東海大學

 

本來想說可以在東海校園繞著跑，可這次參加接力賽有四百多組，可以說人山人海呀！加上真的很熱！反正一大堆不想跑的理由，在東海早上只跑了約13公里。

 

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2012年07月14日，中正大學

 

今天的計劃本來是要早晨跑半天岩，想說親戚要來了，就善待自己睡到自然醒，反正下午還可以去中正大學繞圈圈。

 

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2012年07月13日，家門口

 

今天中午炙陽+風大+雲多，所以熱翻了！也有吹到風，算賺到了！

 

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2012年07月12日，家門口

 

女兒最近可樂的呢！暑期課輔班都沒有功課，每天都在排演這星期六下午幼稚園畢業典禮的舞蹈表演，是代表美語班表演的。

 

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2012年07月11日，嘉義長庚

 

中午跑，試用昨晚買的袖套及遮陽帽，非常好用！

 

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2012年07月10日，家裡(袖套+遮陽帽)

 

阿傑早上臨時約傍晚五點跑步，北回集合。

 

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2012年07月09日，嘉義長庚

 

今天早上睡到自然醒真好！

 

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2012年07月08日，羅拉提供的路線軌跡圖

 

很高興昨天完成了羅馬公路(AM5:12-PM3:34) ！我昨天才知道羅馬公路是羅浮村到馬武督，呵呵呵！

 

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2012年07月07日，烏來會場，照片柯勝文提供

 

7/7的內洞林道賽，是一場優質的賽事，幾場超馬協會的賽事參加下來，都覺得是賺到了！尤其這場林道賽是兩人一組，也增加了一些趣味性。

(獵人追兔子；併肩作戰；我拖你跑；終點等待中)

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2012年07月06日，雙營涼麵，迎面走來的是我老爸

 

買不到下午四點20分的車票，只好請假，改搭兩點20分的日統回中壢！

 

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2012年07月05日，家裡

 

今天嘗試中午去跑一下，耐熱訓練！感覺還不錯！跑後中餐還吃得下去！

 

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2012年07月04日，7/2拍攝

 

早上阿傑打電話來約運動---夜騎，我說今天要跑30公里！呵呵呵！他說繞圈圈多無聊，就約跑159甲線，我再找元香，她這兩天恰巧去高雄出差，早上去旗津海泳1h30’約3000m，所以晚上也不會回到嘉義。

 

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2012年07月03日，6/30於36彎拍攝的甜甜圈雲

 

心戰喊話(自我鼓勵)──晨跑的好處：

 

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2012年07月02日，大林夜市

 

第一次星期一晨跑，心想養一個5點起床的習慣吧！跑得有夠慢，沒關係！慢慢來！沒完全醒的身體能跑多快？！才沒跑幾百公尺看到日出。明天繼續加油！

 

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