阿朱的部落格

2013年01月24日

『38.白白的過一天，無所事事，就好像犯了竊盜罪一樣。』

   中國佛學66句震撼世界的禪語

2013年01月23日，一葉日本料理

奎垣寄來了新年禮物──一本商業周刊(講二代健保)及一雙運動襪，他是個貼心的大男孩，打了通電話給他，聊聊天說說話，我留住他的住址，找機會回禮給他，謝謝你，在這陣子低潮的時候送溫暖過來，感恩。

2013年01月22日，福義軒

有件事，不講不快，嘉義市的福義軒蛋卷，今天晚上我去買丹露要送老同學，晚上做完重訓過去，已七點半多！

2013年01月21日，嘉義長庚舊大樓前

2013年01月20日，北回會址

今天中午北回慢跑會員大會，很多會員久久看一次，說話聊天，感謝北回栽培，還給我一個大紅包，我也是按照嘉義鐵人一樣，都捐了3000元回饋。

2013年01月19日

早上六點30分跟著在梅山國中集合團練，張金田大哥、丁棋祥大哥、郭宗鎮大哥、江老師、王鍵晉和我共六人，從梅山國中→36彎→太平→龍眼→龍興宮→二尖涼亭→龍眼分校→雲212-1→149縣道→華山→梅山，再補練習文。

老天爺待我極好！和女兒約好11點多回去載她至嘉義市小堂姐家玩，跑回到梅山國中，已11點38分了，趕緊要打電話回家，見兩通未接來電，小利一通，家裡一通，家裡已無人接聽，改撥小利，說大嫂已回家載女兒和公婆去，放下心中大石，謝謝大嫂：)

2013年01月18日

實驗室越來越多家住桃園的新同事，以我這種單一傳統想法的觀念，一般是要有地緣關係才會到異地工作，如求學縣市；隨著結婚到夫家，到陌生地點工作還是南北部這麼遠的分別，這還不容易！話說實驗室有很多是家住台南、高雄的同事，周五下班才回家，周日晚再北上。

感謝感恩感激

2013年01月17日

花了兩天時間，把大塊文出版的小說「Hypnotisoren催眠」(527頁，拉許‧克卜勒著，嚴湘如譯)看完！劇情充滿了玄疑、緊張、血腥、暴力，讓人有點害怕！又很想知道誰是兇手！好奇心讓我勇敢^^

彷彿有一世紀之久沒有跑間歇了！之前超馬練習，光是拉量就讓人吃不消了，速度練習就成了奢侈，北回固定星期四晚上六點半練亞索800，10趟，間休2’，六點半對我來說太晚了！七點50分要接女兒舞蹈課下課，註定要獨練。

2013年01月16日，家門口

晚上和阿弟仔、阿傑跑21公里，上班走來走去，未發現昨天重訓的痠痛痕跡，一跑山路就發現股二頭肌會痠！股四頭肌還好！小腿也還好，就慢慢跑，活絡活絡，明天可以衝速度！

2013年01月15日，駿美健身房外

一週運動模式已固定了，周一恢復跑(加速度)，周二&周五練重訓(有時間就跑不熱身+騎車cool down)，周三跑山路，周四練速度，週六長距離，週日緩和跑。

2013年01月14日

早上一起床，肩膀緊緊的，叫小利幫我捏捏，大多時候都是我幫他按摩(晚上下班洗澡後)，他最喜歡腳底按摩了。

女兒今天期末考第一天，晚上也跟著她喘了一口氣，還有一天，問她考得如何？她很奸詐！從低分報到高分，大概就是要聽我這句話：「哇！美眉妳很棒耶！自然考一百分耶！」瞧她一付開心得意的樣子，國語88分，英語96分，其實她現在不懂，考高考低，都是她自己的人生。

2013年01月13日，家門口

沒有賽事壓力，這兩個星期天都是睡到自然醒，早晨下雨，加上女兒都要上課輔班，下週一、二期末考，我高興什麼時候跑就什麼時候跑。

2013年01月12日

約跑半天岩，好久沒這麼大陣仗了！會寫練跑文就不贅述了！

回到北回運動場，順道載沈政和到民雄坐火車回飛虎，也載自己的公路車去給富農整理，在車上跟聊沈政和聊了做競賽組工作的甘苦，代墊報名費這件事真是讓人引以為詬病！

2013年01月11日

調整胸部、背部、肱二頭肌、肱三頭肌重訓部份。

健身房有音樂、電視和一群陌生的健身朋友，我都是安靜的練習，安靜的離開。

2013年01月10日，北歐工坊

同事雅婷要離職了，晚上約好去朴子的北歐工坊聚餐。

2013年01月08日，實驗室

今天是同事秋燕的生日，託她的福氣，吃了一塊夾餡是藍莓+布丁的巧克力蛋糕。

2013年01月09日

帶女兒凌晨一點半多去大林慈濟掛急診，睡著後起身急性嘔吐，洗完澡後又大吐一次，我公公上來叫我們(最近女兒都跟阿嬤睡)，當我婆婆在幫女兒吹頭髮又吐一次。

路上我和小利擔心是諾羅病毒！

2013年01月07日

晚上下班待女兒功課寫完，出外買冬季運動服；買洗衣乳；加油；還排了練跑。

會員大會和Dr.WU聊到他訓練小兒子(小6)跑蘭潭6.4公里，第一週都只有用走的，我就很不好意思，我第一次就帶她慢慢跑3公里。

2013年01月06日，大北京，阿晃提供

早上送完女兒去上課輔班(期末考前加強班)，我和小利一起吃早餐，他去店裡整裡，我回家先曬棉被後去練跑，從家裡跑到中正大學，陽光正烈，10:16起跑，跑步真的讓人踏實開心，陽光中跑步想著許多事，

2013年01月05日，家附近的田間路

今年每個月(到11月)第一個星期六都要上班4小時，也可以請假，我選擇來上班，讓特休用在刀口上。