阿朱的部落格

2015年06月27日

因為啟章要打早上八點的值班卡，我們約在聖馬爾定前的小7集合。

2015年06月26日

這週是薩羅馬100公里賽，時間過很快，一轉眼一年了！

去年的賽事還歷歷在目，前幾天為了找資料，看到去年的賽報，再貼一次，紀念一下，也祝參加今年的薩羅馬100公里賽的朋友達陣，我周圍也快要有 SAROMA BLUE 的跑友了！

2015年06月25日

北回慢跑固定5-8月，每月最後一週日早上測5000m，6月改晚上測驗。

2015年06月24日

小利要我多休息，今天早上睡到自然醒。

今天看「我們只是暫時說再見」韓國編劇金孝鮮女兒在高二患白血病的歷程，看得我眼睛紅紅的。

2015年06月23日

牙痛不是病，痛起來要人命，下排偏左的一顆門牙，我痛了一整天(上班日)，一下班就去看，馬上就警報解除了！

還預約明天再回診！

2015年06月22日

原本我是希望在9月底的UTMF前，每個月都要有至少一次的山訓，五月到九月，六月一直苦無機會，還好有八唐縱走呢！

2015年06月21日

四點跟元香、雅韻、哲鋒約跑半天岩，雅韻就是我第一次去北回跟大家練亞索800，跟在她後面的小女生，只跑過半馬，這是她第一次35公里訓練。

2015年06月20日

練習完，一直到回到博愛國小，我還是念不齊谷關七雄的名字，但很慶幸自己參加這次的團練，大概稍稍開始有緊張7/25的谷關四雄賽了！應該是說知道賽事的險惡了！

2015年06月19日

以前有一段時間，我很羨慕元香，她老公開始練跑了，她還陪著陳大哥參加比賽，對我來說這是夢寐以求的時刻。

2015年06月18日

喜歡閱讀，在書中遨遊，也在書中突破思想盲點，也開擴視野，這是靜的部份。

2015年06月17日

The Road to Sparta: Trailer

https://vimeo.com/130293703

2015年06月16日

我家老爺小利開始小跑了，先從養一個早起健走習慣開始，給自己三個星期的時間，左右。

2015年06月15日

晚上女兒跟我說：媽媽，我的髖關節又磨到了！我馬上想到有ReSkin透氣膠帶，拿給她用，之前我們都是用透氣膠帶。

2015年06月14日

通常做實驗（職業病上身XD)，重要的是data的再現性，一致性，於是我將昨天清洗好的ReSkin貼布，再一次的貼於昨天的部位，再加上前腳掌的部位。

主要是想確定撕下貼在鏡面自然風乾的ReSkin貼布， 風乾後再使用的效果如何 ?！

2015年06月13日

相信有很多跑友都有相同困擾，包括我，明明是很好穿的運動內衣、跑服、跑褲，怎麼夏天大量流汗？比賽淋水、遇到雨天練跑（比賽），平常不會磨的地方怎麼都在磨（咬）身體？！

2015年06月12日

早晨四點初，在樓上就聽到樓下廚房爆香快炒的聲音，心想婆婆怎麼這麼早就在煮菜了？！也不以為意，四點半鬧鐘響就著裝出門晨跑。

2015年06月11日

今天早上就好了大半多了，昨晚又九點多睡到四點多，等小利4:50起床健走。

2015年06月10日

先是星期二晚跑時覺得疲倦，當下就減少跑一圈中正校園(4K)，心想可能是北港馬拉松為未恢復，晚上要睡前肚子脹脹熱熱的，想說是房間氣溫高，不好入睡，老派的我就拿起了萬金油擦肚子、太陽穴、脖子和肩膀，果然是我的幸運物，一擦就好睡了。

2015年06月09日

2012斯巴達賽前蘿拉總是跟我們分享一些國外選手的參賽經驗(blog)，其中有一個是我印象深刻的觀念：補水的時候，要搞清楚是身體需求還是口乾舌燥想喝水(心理作用)？！

胃一個小時只能吸收約600ml的水份，你是定時定量的補？！還是都不喝，一下子牛飲的喝很多？！斯巴達賽傍晚就看一個女選手在路邊大吐特吐，我懂那個心情。

2015年06月08日

明顯的夏季型態氣候，熱翻天，在戶外站著不動也會流汗。